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Veganさつまいもベイクドケーキ
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Veganさつまいもベイクドケーキ-レシピのメイン写真

Veganさつまいもベイクドケーキ

地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518

さつまいもの自然な甘さがホッコリして美味しい、少ない材料で簡単にできるVeganさつまいもベイクドケーキです♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
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材料

ホールケーキ型15cm分
  • 茹でた無農薬さつまいも(私は無農薬鳴門金時を使用) 350g
  • 無調整豆乳(私はふくれん無調整豆乳を使用) 100ml
  • 有機エクストラヴァージンココナッツオイル 50g
  • 有機ココナッツシュガー 大さじ2〜3
  • 自然塩(私は神宝塩を使用) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    洗ったさつまいもの皮を剥かず、適当な大きさに切り、鍋に入れて茹でる。

  2. 2

    オーブンを180度で予熱する。

  3. 3

    ココナッツオイルが固まっていたら湯煎にかけて溶かしてから、すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。

  4. 4

    ケーキ型にクッキングペーパーを敷いて3を入れ表面を平らにする。

  5. 5

    180度のオーブンで30分焼いた後、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    しっかり冷やしてから型から取り出し、切り分ける。

コツ・ポイント

さつまいもの皮の5mmほど下には、抗酸化作用があるポリフェノールが、さつまいも全体の約80%含まれているので、無農薬のさつまいもを使う場合は皮ごと使ってくださいね♡

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地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師
地球に優しく生きる♡心身魂の調和看護師 @cook_40267518
2025/02/23 07:10に公開
ベジタリアン/看護師/アシュタンガヨガ実践者/ローフードマイスター/現代レイキマスター/ライタリアンレイキマスター/漢方養生指導士/漢方薬膳スタイリスト等の資格や経験を活かし『本当の美と健康をお伝えする♡地球に優しく生きる心身魂の調和看護師みき』として活動中♪
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 さつま芋 ココナッツ 鳴門金時

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