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低糖おかずの節約おかず✨-レシピのメイン写真

低糖おかずの節約おかず✨

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イクちゃ〜ん！！！(自己紹介分に他のアカウントが載せてますので、そちらも是非ご覧に！) @cook_40429621

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材料

1人分
  • こんにゃく 1袋
  • 木綿豆腐 小さいパック1個
  • 麺つゆ 小さじ1
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくはザルに手で一口大にちぎる。水洗いもする。

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  2. 2

    フライパンに油を大さじ1を入れて
    熱してからこんにゃくを入れる。

    • 低糖おかずの節約おかず✨作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくを軽く炒める。

  4. 4

    木綿豆腐ゆっくり混ぜる。

    • 低糖おかずの節約おかず✨作り方4写真
  5. 5

    麺つゆを小さじ1程度入れる。
    濃い味が好きな方は足して下さい。
    又は、水を足して味の調整をして下さい。

    • 低糖おかずの節約おかず✨作り方5写真
    • 低糖おかずの節約おかず✨作り方5写真
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コツ・ポイント

常備してあると便利だけど、節約にもなります。簡単に出来るのでまとめ作りをして、タッパーなどに入れて冷蔵庫にあっても便利です。

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イクちゃ〜ん！！！(自己紹介分に他のアカウントが載せてますので、そちらも是非ご覧に！) @cook_40429621
2025/06/12 08:23に公開
料理の鉄人を小学生の時ガン見してました♡道場六三郎さんの大ファンです♪食の香りや食感を組み合わせ美味しさ追求してます^ ^ スマホ変えるたびに、ニックネームが変わりました。イクちゃ〜ん♪イクちゃ〜ん♪♪もレシピ載せてます(^^;;ご覧下さい♪
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このレシピのキーワード

こんにゃく もめん豆腐

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