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ダイエット用チーズケーキ
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ダイエット用チーズケーキ-レシピのメイン写真

ダイエット用チーズケーキ

C19H22N4
C19H22N4 @cook_40421367

| 栄養素 | パルスイート | クリームチーズ | マーガリン30g | 合計 |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| エネルギー | 35.76 | 682 | 220.2 | 937.96 |
| たんぱく質 | 0.53 | 18 | 0 | 18.53 |
| 脂質 | 0 | 64.8 | 24.45 | 89.25 |
| 糖質 | 23.48 | 6.8 | 0 | 30.28 |

| 栄養素 | パルスイート | クリームチーズ | マーガリン30g | 合計 |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| エネルギー | 35.76 | 682 | 220.2 | 937.96 |
| たんぱく質 | 0.53 | 18 | 0 | 18.53 |
| 脂質 | 0 | 64.8 | 24.45 | 89.25 |
| 糖質 | 23.48 | 6.8 | 0 | 30.28 |

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C19H22N4
C19H22N4 @cook_40421367

| 栄養素 | パルスイート | クリームチーズ | マーガリン30g | 合計 |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| エネルギー | 35.76 | 682 | 220.2 | 937.96 |
| たんぱく質 | 0.53 | 18 | 0 | 18.53 |
| 脂質 | 0 | 64.8 | 24.45 | 89.25 |
| 糖質 | 23.48 | 6.8 | 0 | 30.28 |

| 栄養素 | パルスイート | クリームチーズ | マーガリン30g | 合計 |
| :--- | :--- | :--- | :--- | :--- |
| エネルギー | 35.76 | 682 | 220.2 | 937.96 |
| たんぱく質 | 0.53 | 18 | 0 | 18.53 |
| 脂質 | 0 | 64.8 | 24.45 | 89.25 |
| 糖質 | 23.48 | 6.8 | 0 | 30.28 |

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材料

1人分
  • クリームチーズ 200g
  • マーガリン 30g
  • 鶏卵 3個
  • パルスイート 25g
  • レモン果汁 小さじ1~3
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作り方

  1. 1

    チーズをチンする.
    500w 1.5分

  2. 2

    マーガリンをチンする

  3. 3

    チーズとバターをねる

  4. 4

    鶏卵を白身が見えなくなるまで混ぜて,少しずつチーズとバターに入れて混ぜる

  5. 5

    レモン果汁を入れる

  6. 6

    何回か裏ごしする

  7. 7

    型に入れて180度に設定したオーブントースターで25~30分くらい焼く

  8. 8

    カロリー計算

    • ダイエット用チーズケーキ作り方8写真
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C19H22N4
C19H22N4 @cook_40421367
2025/06/12 08:28に公開

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ケーキ クリームチーズ 卵

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