こんにゃくのガーリックバター醤油炒め ゆにこ☆ @cook_46120649 ズボラダイエットです！簡単にできてお腹も満たされておいしい！味がジャンキーなので満足度高いです もっと読む ズボラダイエットです！簡単にできてお腹も満たされておいしい！味がジャンキーなので満足度高いです もっと読む こんにゃくのガーリックバター醤油炒め ゆにこ☆ @cook_46120649 ズボラダイエットです！簡単にできてお腹も満たされておいしい！味がジャンキーなので満足度高いです もっと読む ズボラダイエットです！簡単にできてお腹も満たされておいしい！味がジャンキーなので満足度高いです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人 こんにゃく 1枚 ネギ 1束 ケンコーのガーリックバターソース 大さじ2 醤油 大さじ1 油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくを下茹して格子状に切れ目を入れてスライスする。ネギはブツ切りにしておく。キッチンバサミを使うと洗い物減るので○ 2 フライパンを温めて(中強火)こんにゃくを並べる。 3 こんにゃくにしっかり目に焼き目が着くまで両面焼く 4 焼けたら端に寄せてネギを投入して炒める 5 ネギがしんなりしてきたらこんにゃくと混ぜ合わせ火を止めてすぐに調味料を投入する 6 混ぜ合わせて完成！ 7 ケンコーのガーリックバターソースがない場合は有塩バターとおろしニンニクで代用してください！ コツ・ポイント ガーリックの香りを強く残すために火を止めてから調味料を投入してください！余熱で十分です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24818783 コピーしました！ ゆにこ☆ @cook_46120649 2025/06/15 02:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 基本的にダイエットメニューや絶品だと思ったものを覚書のために掲載しております☺️産後20キロ以上のダイエットに成功しており、大部分はやはり食事の改善だと身をもって実感いたしました！今は維持することに苦戦してますがいいメニューが出来ればまた掲載していきます✨ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ねぎ こんにゃく にんにく バター 似たレシピ その他のレシピ BABO式 陶板焼 鶏肉のオイスター中華炒め（玉ねぎピーマン 赤紫蘇おにぎり ささっとササミとシシトウのシンプル炒め 簡単☆じゃがいもと豚こまのカレー炒め 超簡単！トマトとズッキーニのツナサラダ 焼きナスと豚しゃぶの中華スタミナたれ 簡単調理「夏にぴったりの鶏塩そうめん」 リアル3分クッキング!簡単たたきキュウリ 簡単ノリ塩ポテト Fried Egg BLT Loaded Bacon, Cheddar, Ranch Potatoes Tortellini Pasta Salad The BEST Vanilla Ice Cream My favorite club sandwich!! 豚肩ロースと茄子のトマト煮込み ナッツマカロン １時間で完成♪梅味噌 アボカドのカルパッチョ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24818783
アプリでひらく
