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詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック
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詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック-レシピのメイン写真

詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック

なまら十勝野
なまら十勝野 @cook_40208976
芽室町

秋なすは嫁に食わすな と昔から言われているほど秋のなすは甘味がギュッと濃縮されて美味しです!
豚バラ肉としそをたっぷりと詰め込んで⭐︎たっぷりとお楽しみくださいね♪
(百笑farm)

秋なすは嫁に食わすな と昔から言われているほど秋のなすは甘味がギュッと濃縮されて美味しです!
豚バラ肉としそをたっぷりと詰め込んで⭐︎たっぷりとお楽しみくださいね♪
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なまら十勝野
なまら十勝野 @cook_40208976
芽室町

秋なすは嫁に食わすな と昔から言われているほど秋のなすは甘味がギュッと濃縮されて美味しです!
豚バラ肉としそをたっぷりと詰め込んで⭐︎たっぷりとお楽しみくださいね♪
(百笑farm)

秋なすは嫁に食わすな と昔から言われているほど秋のなすは甘味がギュッと濃縮されて美味しです!
豚バラ肉としそをたっぷりと詰め込んで⭐︎たっぷりとお楽しみくださいね♪
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材料

3人分
  • なす 3本
  • 豚バラ肉(酒大さじ1と塩胡椒で下味付けておく) 250g
  • 青しそ 12まい
  • タレ
  • 焼肉のタレ 大さじ2
  • ポン酢 大さじ1
  • 小口ねぎ 少々
  • 煎りゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    材料を用意 なすは半分に切り込みを入れて塩水に10分ほど浸しておく。豚肉はカットして酒と塩胡椒で下味を付けておく。

    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方1写真
    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方1写真
    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方1写真
  2. 2

    なすの水気を切る 大葉と①の下味を付けた豚肉を敷き詰める

    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方2写真
    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方2写真
  3. 3

    フライパンに少量の水を煮立たせる 沸騰したらクッキングシートで包んだ②のなすを入れる

    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方3写真
  4. 4

    蓋をして約10分弱火で蒸す

    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方4写真
  5. 5

    お皿に移し、タレと煎りゴマ、小口ネギをかけたら完成♪ 火傷に注意!一口サイズにカットしてお弁当に入れても美味しいです!

    • 詰めて蒸すだけ!お手軽なすドック作り方5写真

コツ・ポイント

⭐︎なすは切り込みを入れて、必ず塩水に浸してください。お肉や大葉が詰めやすくなるのと、なすがとろとろに食感になります!
⭐︎蒸し器がなくてもOK!
フライパンとクッキングシートで代用できます♪

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なまら十勝野
なまら十勝野 @cook_40208976
2025/09/30 04:32に公開
芽室町
北海道十勝で「美味しい野菜、健康になる野菜を作りたい」との想いで集まった18軒の農家団体の嫁グループです。畑仕事もこなしながら十勝の野菜の食べ方を学び子供たちや野菜が苦手な方にも野菜をもっと好きになってもらいたい♡と日々奮闘中!なまら十勝野を応援して下さるお客様や、母から教わった秘伝の手抜き術(笑)、簡単で時短のレシピ、野菜の活用法など投稿しています!Instagram @namaragohan
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このレシピのキーワード

なす 大葉 酒 こねぎ 豚バラ肉

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