ひじきと水菜のサラダ けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa 手作りドレッシングでさっぱり美味しいサラダです もっと読む 手作りドレッシングでさっぱり美味しいサラダです もっと読む ひじきと水菜のサラダ けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa 手作りドレッシングでさっぱり美味しいサラダです もっと読む 手作りドレッシングでさっぱり美味しいサラダです もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 干しひじき 6ｇ 水菜 40ｇ きゅうり 30ｇ みょうが 大1個（20ｇ） コーン（缶詰） 20ｇ （A）酢 小さじ1弱（4ｇ） （A）しょうゆ 小さじ1（6ｇ） （A）砂糖 小さじ1（3ｇ） （A）オリーブ油 小さじ1（4ｇ） アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきは洗って水で戻し、さっと茹でて細かく刻む。 2 水菜、きゅうり、みょうがは千切りにする。コーンは水気をきっておく。 3 ①②を（A）の調味料であえる。 コツ・ポイント 野菜や海藻には食物繊維やカリウムが含まれ、高血圧予防の効果もあります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25075126 コピーしました！ けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa 2025/10/02 05:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう！ もっと読む このレシピのキーワード 水菜サラダ 水菜 缶詰 ひじき コーン みょうが キュウリ 似たレシピ その他のレシピ ちくわといんげんのフライ カニカマはんぺんコロッケ トースターで！しいたけの味噌マヨ焼き トースターで簡単♪しいたけのバター醤油焼き がしらの煮付け 白だし香る☆簡単白菜の塩昆布浅漬け 【新しい！】長芋ステーキ 🍄🟫きのこあんかけ豆腐🍁 【圧力鍋不要】牛すじ煮込み カボチャとじゃがいも、ベーコンのグラタン Old fashion cornbread Cookie Dough Bars GF Kielbasa Soup Mashed Potatoes with Cheese 鶏胸肉でヘルシー油淋鶏 【子供もたべる】きゅうりとツナのサラダ🥗 【保育園給食】きのことじゃがいものソテー 節約♡ダイエット大豆とキュウリ塩昆布和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25075126
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