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簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華
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簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華-レシピのメイン写真

簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華

うちキッチン◎
うちキッチン◎ @uchikitchen
tokyo musako-ganei

ナスの食べ方で一番好きかも
オレオブザイヤー25金賞

フランスパンにこのタレをつけて食べるのが
ここ6か月位のマイブーム
トマトの酸味、ナスのとろみ、ピーマンのシャキシャキ具合がサバと相まって至福!
是非作ってみて欲しいです。

ナスが苦手だった子供たちも
これは美味いと食べてびっくりしています。

ナスの食べ方で一番好きかも
オレオブザイヤー25金賞

フランスパンにこのタレをつけて食べるのが
ここ6か月位のマイブーム
トマトの酸味、ナスのとろみ、ピーマンのシャキシャキ具合がサバと相まって至福!
是非作ってみて欲しいです。

ナスが苦手だった子供たちも
これは美味いと食べてびっくりしています。

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うちキッチン◎
うちキッチン◎ @uchikitchen
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ナスの食べ方で一番好きかも
オレオブザイヤー25金賞

フランスパンにこのタレをつけて食べるのが
ここ6か月位のマイブーム
トマトの酸味、ナスのとろみ、ピーマンのシャキシャキ具合がサバと相まって至福!
是非作ってみて欲しいです。

ナスが苦手だった子供たちも
これは美味いと食べてびっくりしています。

ナスの食べ方で一番好きかも
オレオブザイヤー25金賞

フランスパンにこのタレをつけて食べるのが
ここ6か月位のマイブーム
トマトの酸味、ナスのとろみ、ピーマンのシャキシャキ具合がサバと相まって至福!
是非作ってみて欲しいです。

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材料

2人分
  • ナス 2本
  • ピーマン 2個
  • サバ缶 味噌 1缶
  • トマト缶 1/2缶
  • 酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • オリーブ 4粒
  • ニンニク 小さじ1
  • 油 大さじ1
  • フランスパン 適量
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作り方

  1. 1

    材料

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方1写真
  2. 2

    ナスとピーマンを食べやすい大きさに切る。オリーブは輪切りにする。

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方2写真
    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油とニンニクを入れて中火で熱し、香りが立ったらナスを加える。

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方3写真
    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方3写真
  4. 4

    油が跳ねるので蓋をして、ナスをしんなりするまで炒める。

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方4写真
  5. 5

    ピーマン、オリーブ、豆板醤を加えてさっと炒める。

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方5写真
    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方5写真
    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方5写真
  6. 6

    トマト缶、缶詰の味噌、酒、オイスターソースを加え、全体を混ぜる。

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方6写真
  7. 7

    汁気がなじむまで炒めて完成。

    • 簡単 サバ缶とナスとピーマンの謎中華作り方7写真

コツ・ポイント

ナスを炒めるときは油が跳ねるので、必ず蓋をしてください。

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うちキッチン◎
うちキッチン◎ @uchikitchen
2025/10/18 09:04に公開
tokyo musako-ganei
★★★茶色くすれば、だいたいが旨い。Let’s 再現!あなたもできるよ。こんにちは、東京の「うちキッチン◎」です。2015年にクックパッドを始めて10年、累計350万回以上アクセスしていただいているとのこと。それがレシピ追加の動機につながっています。気付けば、なんと家で週4回の「晩ごはん担当」まで昇格しました。 昔、友達と料理して、自分が担当したインゲンが、「きみのインゲン、なんかチョコみたいな味するね。。」と言われて落ち込んだことも。しかし、今では、お店などで食べた美味しいと感じた料理は、だいたい近い味で作れるようになりました。 ★★★レシピ作りの考え方としては「おいしいものを食べたいな」を原点として、「自分でもやってみたら、きっといつかは、できるはず」です。 最初はイマイチでも、ある時たまたま気づいて上達していく瞬間が楽しいです。やってみないと、失敗がわからないし、失敗したら、不思議なことに、わかるようになります。 ★★★おすすめは、タモリさんがTVで「旨いんだよね」と言っていたレシピを再現した僕が「タモパン」と名付け世に広めた?チーズトースト。1,600人以上の方のフォルダに入り、自分でも100回以上作っています。まずは作ってみてください。この世の8割の人はおいしいと思う味と思います。★★★  最近は、料理の合間にふと思いついたことや、買い出しのメモをサッと残しておくための『俺の付箋』という道具も、自分用にコツコツ作っています。キッチンでiPhoneを立てかけてレシピのコツを確認したり、頭の中のノイズを整理したりするのに、とても重宝しています。↓使ってみて。紹介ページ作りました。https://ore-no-fusen.vercel.app/
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このレシピのキーワード

なす サバ 缶詰 トマト缶 ピーマン にんにく 酒 オリーブ 味噌

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