ほうれん草とれんこんの和風キッシュ

新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
広報しばた掲載レシピ📖
令和8年1月6日号「しばたの食材でおいしいごはんを作ろう しばめし」コーナー
ミニサイズの和風キッシュです。春巻きの皮を使うと手軽でヘルシーに作ることができます。
【1個あたりの栄養価】
エネルギー:88kcal たんぱく質:4.3g 脂質:3.3g 塩分:0.4g 野菜量:約17g
ほうれん草とれんこんの和風キッシュ
広報しばた掲載レシピ📖
令和8年1月6日号「しばたの食材でおいしいごはんを作ろう しばめし」コーナー
ミニサイズの和風キッシュです。春巻きの皮を使うと手軽でヘルシーに作ることができます。
【1個あたりの栄養価】
エネルギー:88kcal たんぱく質:4.3g 脂質:3.3g 塩分:0.4g 野菜量:約17g
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