簡単✨キャベツ焼き大量消費にも☆

Name: 簡単✨キャベツ焼き 大量消費にも☆
Yield: 2人分 (28cmフライパンに1枚)
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 200g (1/4個); ツナ缶 1缶; ピザチーズ 50g(ひと掴み); 片栗粉 大さじ3; 和風粉末だし 小さじ1; ごま油 大さじ1; お好みでポン酢; お好みでソース; お好みでカツオ節や青のり

achaB @cook_40210558

家にあるもので簡単にできます♪ 熱々はカリッ、とろりとしておいしいです。キャベツ消費にもどうぞ☆
4人家族の我が家は倍量で2枚焼きます♪

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家にあるもので簡単にできます♪ 熱々はカリッ、とろりとしておいしいです。キャベツ消費にもどうぞ☆
4人家族の我が家は倍量で2枚焼きます♪

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材料

2人分 (28cmフライパンに1枚)

キャベツ 200g (1/4個)
ツナ缶 1缶
ピザチーズ 50g(ひと掴み)
片栗粉大さじ3
和風粉末だし小さじ1
ごま油大さじ1
お好みでポン酢
お好みでソース
お好みでカツオ節や青のり

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作り方

1

キャベツを千切りにする。大きさ不揃いで大丈夫。
2

ボウルにキャベツ、油を軽く切ったツナ、チーズ、粉末だし、片栗粉を入れてよく混ぜる。
3

フライパンにごま油を熱し、生地を広げて中火で焼く。蓋をして蒸し焼き2-3分。
4

いい色がついたらひっくり返し、両面がこんがりするまで焼く。
5

熱々をお好みでポン酢やソースでどうぞ。

コツ・ポイント

両面がいい色になるまで焼くと、焼き立てはカリッと、中はふんわりとろり。お好みでカツオ節や青のりなども。
チーズを入れて焼くと生地がまとまりやすいです。お好きな量のチーズをどうぞ☆
ツナがない時には、カツオ節２パックを生地に混ぜ込んでも⭕️。

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achaB @cook_40210558

2025/11/28 06:32に公開

食べることは生きること。You are what you ate, ワタシ達は食べたものでできています。食べること、大好きです!!活き活きとした人生の中で『食』も楽しんでいきたいです♪小中学生の子ども達2人とAus人の夫、4人家族の食卓です。Yogaが大好き。都会から地方へ移住し、いなか生活を送っています☆

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