サクサクネバネバ丼 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 萩の食べ物はいちばん！#第12回朝ごはんメニューコンテスト #手軽で賞 受賞レシピ。小学6年生増野瑛太さんの作品です。増野さん「オクラのネバネバに、魚ロッケのサクサク食感がポイント。彩りも考えて食材を選びました。」#朝ごはん #ごはんもの #萩の地産地消 #魚ロッケ #釜揚げしらす #萩市 #山口県 もっと読む 萩の食べ物はいちばん！#第12回朝ごはんメニューコンテスト #手軽で賞 受賞レシピ。小学6年生増野瑛太さんの作品です。増野さん「オクラのネバネバに、魚ロッケのサクサク食感がポイント。彩りも考えて食材を選びました。」#朝ごはん #ごはんもの #萩の地産地消 #魚ロッケ #釜揚げしらす #萩市 #山口県 もっと読む サクサクネバネバ丼 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 山口県萩市 萩の食べ物はいちばん！#第12回朝ごはんメニューコンテスト #手軽で賞 受賞レシピ。小学6年生増野瑛太さんの作品です。増野さん「オクラのネバネバに、魚ロッケのサクサク食感がポイント。彩りも考えて食材を選びました。」#朝ごはん #ごはんもの #萩の地産地消 #魚ロッケ #釜揚げしらす #萩市 #山口県 もっと読む 萩の食べ物はいちばん！#第12回朝ごはんメニューコンテスト #手軽で賞 受賞レシピ。小学6年生増野瑛太さんの作品です。増野さん「オクラのネバネバに、魚ロッケのサクサク食感がポイント。彩りも考えて食材を選びました。」#朝ごはん #ごはんもの #萩の地産地消 #魚ロッケ #釜揚げしらす #萩市 #山口県 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ごはん 2合分 魚ロッケ 3～4枚 釜揚げしらす 60g かまぼこ 30g A おくら 120g A 麵つゆ（ストレート） 大さじ2 青じそ 2枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 魚ロッケはトースターで軽く焼き、1.5㎝角に切る。 2 かまぼこは薄く切る。しそは千切りにしてアクを除く。 3 Ａのおくらはサッとゆでて小口切りにし、麺つゆで和える。 4 丼にごはんをよそい、3.→しらす→1.→しその順に彩り良く盛り付け、かまぼこを飾る。 コツ・ポイント [エネルギー327kcal たんぱく質12.4g 脂質1.9g 食塩相当量1.6g] 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25270166 コピーしました！ 萩市☆健康増進課 @hagi_kenkou 2026/05/27 08:19に公開 山口県萩市 フォロー中 フォローバック フォロー 山口県北部の日本海に面した萩市。海と山に囲まれ、美味しい食材がたくさん！ここでは管理栄養士が考えたレシピをアップします。萩市で取り組んでいる朝ごはんメニューコンテストで受賞した子たちのレシピも随時掲載中。ぜひ毎日の食事に役立ててください♡https://www.city.hagi.lg.jp/site/hagisyokuiku/〈公式SNS〉Facebook hagikenkouinstagram @hagi_kenkou もっと読む このレシピのキーワード 丼 魚 大葉 しらす オクラ かまぼこ めん ご飯 似たレシピ その他のレシピ ピーマンのオリーブオイルあえ 簡単丼にも★豚こまのねぎ塩レモン炒め 骨取り鯖で簡単！鯖の南蛮漬け♪ 作り置き〜簡単！胡瓜と新玉葱のツナサラダ コーンと大豆の鶏キーマカレー 簡単夏の夕飯さっぱりズッキーニツナサラダ ご飯が進む！厚揚げの簡単ジューシー酢豚風 簡単ジューシー！定食屋さんの鶏の照り焼き 簡単5分！小松菜とえのきの旨塩中華ナムル ☆かぼちゃの照り焼きバター☆ High Protein Cottage Cheese Breakfast Boats 🧀🍳 Cricket Protein Powder Pizza Dough Cricket Protein Powder Pancakes Crunchy Creamy and Healthy Breakfast 🍓🍒 Pork Onion Jam Pizza Easy One 大根と牛肉のピリ辛煮 鶏肉と茄子の照焼バター炒め 我が家の定番！！甘辛ハッシュポテト 旨辛！豚こまと白ネギの味噌辛炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25270166
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