かぼちゃサンド 埼玉県コバトン @kobaton 【調理時間：5分】市販の総菜で楽ちんサンド。（1人分）434kcal／たんぱく質21.8g／食塩相当量：2.6g もっと読む 【調理時間：5分】市販の総菜で楽ちんサンド。（1人分）434kcal／たんぱく質21.8g／食塩相当量：2.6g もっと読む かぼちゃサンド 埼玉県コバトン @kobaton 【調理時間：5分】市販の総菜で楽ちんサンド。（1人分）434kcal／たんぱく質21.8g／食塩相当量：2.6g もっと読む 【調理時間：5分】市販の総菜で楽ちんサンド。（1人分）434kcal／たんぱく質21.8g／食塩相当量：2.6g もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ★かぼちゃサラダ（市販） 70g ★サラダチキン（市販） 小1個（56g） ★リーフレタス 2～3枚（60g） ミニトマト 2個 食パン（8枚切り） 2枚 マヨネーズ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 食パン2枚のそれぞれ片面に、小さじ1ずつマヨネーズを塗る。サラダチキンは1cmそぎ切りにする。 2 オーブンシート※の上で、食パン2枚を（マヨネーズ面が内側になるように、）★具材を挟み、しっかり押さえながら包む。 3 半分に切り、断面を上にして半分に切ったミニトマトをのせる。 コツ・ポイント ※オーブンシートは、ラップでもOK。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25306861 コピーしました！ 埼玉県コバトン @kobaton 2026/02/20 00:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。 もっと読む このレシピのキーワード サンド かぼちゃ ミニトマト 食パン リーフレタス 似たレシピ その他のレシピ ☆肉としめじのココナッツカレー風炒め 余った焼そば粉末ソースで！そば飯ふりかけ ご飯のお供に【実山椒の肉そぼろ】 栄養満点で高タンパク！納豆アレンジ ベイクドチーズケーキ 簡単♪美味しい♡白菜と挽肉の餡掛け うちの☆豆腐と卵❤レンジでズボラ‼️中華風 ☆超簡単！タコライス☆ 簡単☆豚ひき肉と豆腐のふわふわ焼き ホットプレートDE簡単☆ペッパーライス Oven Roasted Asparagus Buffalo chicken bacon mac & cheese Green Spinach Pancakes 🌿 French onion tortellini Ground Chicken Cauliflower Rice Bowl 【スムージー】トマトりんご甘酒豆乳 大根と長葱、春菊の麦ご飯 揚げ春雨鍋 大葉ばらちらし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25306861
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