【スムージー】トマトりんご甘酒豆乳

Name: 【スムージー】トマトりんご甘酒豆乳
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 1個; りんご（皮付き） 1/4個; 無脂肪プレーンヨーグルト 50g; 無調整豆乳 50ml; 甘酒 50ml; 蜂蜜 適量（お好みで）

M子 @cook_111120180

東京

トマトとりんごのスムージー
りんごと甘酒の優しい甘みです。
豆乳でまろやか。
無脂肪プレーンヨーグルトでさっぱり。
バランスいいです。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★☆
* 飲みやすさ　★★★★★
* 万人ウケ　　★★★★★
* 甘さ　　　　★★★★☆
* リピート度　★★★★★

トマトとりんごのスムージー
りんごと甘酒の優しい甘みです。
豆乳でまろやか。
無脂肪プレーンヨーグルトでさっぱり。
バランスいいです。

【スムージー】トマトりんご甘酒豆乳

M子 @cook_111120180

東京

トマトとりんごのスムージー
りんごと甘酒の優しい甘みです。
豆乳でまろやか。
無脂肪プレーンヨーグルトでさっぱり。
バランスいいです。

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材料

2杯分

トマト 1個
りんご（皮付き） 1/4個
無脂肪プレーンヨーグルト 50g
無調整豆乳 50ml
甘酒 50ml
蜂蜜適量（お好みで）

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作り方

1

トマトとりんごは一口大に切る。
2

全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
3
味をみて、甘さが足りなければ蜂蜜を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

甘さが足りなければ、蜂蜜をいれることで調整できます。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/02/19 23:57に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー豆乳りんごトマトはちみつヨーグルト甘酒

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