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生春巻き
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生春巻き-レシピのメイン写真

生春巻き

医誠会国際総合病院
医誠会国際総合病院 @cook_40375588

#血糖値が気になる方に #血圧が気になる方に #健康的なスリムボディを目指したい
チリソースやしょうゆ、マヨネーズなどお好みのソースをつけてお召し上がりください。

#血糖値が気になる方に #血圧が気になる方に #健康的なスリムボディを目指したい
チリソースやしょうゆ、マヨネーズなどお好みのソースをつけてお召し上がりください。

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#血糖値が気になる方に #血圧が気になる方に #健康的なスリムボディを目指したい
チリソースやしょうゆ、マヨネーズなどお好みのソースをつけてお召し上がりください。

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チリソースやしょうゆ、マヨネーズなどお好みのソースをつけてお召し上がりください。

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材料

1人分
  • レタス 15g
  • 人参 15g
  • きゅうり 10g
  • ゆでた海老 2尾(25g)
  • 生春巻きの皮 1枚
  • 栄養量(1人分)
  • エネルギー 75kcal
  • たんぱく質 15.4g
  • 脂質 0.2g
  • 食塩相当量 0.5g
  • 医誠会国際総合病院の管理栄養士考案レシピ
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作り方

  1. 1

    レタスは手ごろな大きさにちぎる。人参、キュウリは千切りにする。

  2. 2

    生春巻きの皮を水で軽く湿らせる。

  3. 3

    レタス、人参、きゅうり、海老を生春巻きの皮の上に自分から見て手前に並べる。

  4. 4

    具材を皮で包む。※包み方:左右を中央に向けてたたみ、具を中心にするように包み込むように包む。

    • 生春巻き作り方4写真

コツ・ポイント

作り方②:水で湿らせすぎると皮が破れてしまうためご注意を。

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医誠会国際総合病院
医誠会国際総合病院 @cook_40375588
2026/05/27 02:51に公開
2023年10月、大阪市北区扇町に医誠会国際総合病院を開設しました!ヘルシーカフェやキッチンスタジオも併設し、美味しいだけではない健康に役立つ情報を管理栄養士が発信していきます。
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このレシピのキーワード

生春巻き エビ レタス にんじん キュウリ

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