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チェㇷ゚オハウ
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チェㇷ゚オハウ-レシピのメイン写真

チェㇷ゚オハウ

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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材料

4人分
  • 大根 1/6本
  • 人参 1本
  • ごぼう 1本
  • しめじ 70g
  • 水 4カップ
  • 塩サケ 4切れ
  • 塩昆布 8g
  • 塩 適量
  • 長ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    大根と人参を乱切りにし、ごぼうは2cmくらいの斜め切りにする。しめじは石づきを取ってほぐす。

  2. 2

    鍋に水と1の大根、人参、ごぼうを入れて中火で煮る。

  3. 3

    火が通ったら塩サケ、塩昆布に1のしめじを入れる。

  4. 4

    塩サケに火が通ったら味見をし、必要に応じて塩で味を調える。最後にお好みで長ネギを加えたら完成。

コツ・ポイント

細切り昆布を推奨していますが、時間短縮のため塩昆布で代用しています。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2026/03/31 09:53に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

大根 ごぼう シメジ にんじん 塩こんぶ 甘塩鮭 長ネギ

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