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ニース風サラダ 河内長野市学校給食
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ニース風サラダ 河内長野市学校給食-レシピのメイン写真

ニース風サラダ 河内長野市学校給食

河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_40142084

世界の料理:フランス
ニース風サラダは南フランスのニース地方を代表する、ゆで卵、ツナ、アンチョビ、黒オリーブ、トマトなどの具材をふんだんに使い、オリーブオイルとビネガーでさっぱりと仕上げたサラダです。
伝統的なスタイルでは、火を通した野菜(じゃが芋やいんげんなど)は入れないとされていましたが、現在では家庭や店によって様々な具材が使われています。

世界の料理:フランス
ニース風サラダは南フランスのニース地方を代表する、ゆで卵、ツナ、アンチョビ、黒オリーブ、トマトなどの具材をふんだんに使い、オリーブオイルとビネガーでさっぱりと仕上げたサラダです。
伝統的なスタイルでは、火を通した野菜(じゃが芋やいんげんなど)は入れないとされていましたが、現在では家庭や店によって様々な具材が使われています。

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ニース風サラダ 河内長野市学校給食

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河内長野市役所 @cook_40142084

世界の料理:フランス
ニース風サラダは南フランスのニース地方を代表する、ゆで卵、ツナ、アンチョビ、黒オリーブ、トマトなどの具材をふんだんに使い、オリーブオイルとビネガーでさっぱりと仕上げたサラダです。
伝統的なスタイルでは、火を通した野菜(じゃが芋やいんげんなど)は入れないとされていましたが、現在では家庭や店によって様々な具材が使われています。

世界の料理:フランス
ニース風サラダは南フランスのニース地方を代表する、ゆで卵、ツナ、アンチョビ、黒オリーブ、トマトなどの具材をふんだんに使い、オリーブオイルとビネガーでさっぱりと仕上げたサラダです。
伝統的なスタイルでは、火を通した野菜(じゃが芋やいんげんなど)は入れないとされていましたが、現在では家庭や店によって様々な具材が使われています。

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材料

4人分
  • まぐろフレーク 50g
  • カリフラワー 50g
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • A:レモン汁 小さじ1
  • A:塩 適量
  • A:こしょう 適量
  • A:砂糖 小さじ1
  • A:酢 小さじ1/2
  • A:オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは一口大、きゅうりは薄切り、玉ねぎは半分に切り薄くスライスする。

  2. 2

    カリフラワーと玉ねぎは茹でてから水にさらし、水気をきって、冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    きゅうりは塩揉みをして水にさらし、水気をきって、冷蔵庫で冷やしておく。

  4. 4

    まぐろフレークと②・③をボールに入れ、Aの調味料を入れて混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は味を見て調整してください。
給食では材料は全て下茹でしています。

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河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_40142084
2026/03/31 06:23に公開
河内長野市は、大阪都心まで約30分で行けるのに、市を囲む山並みは壮観で、市内に居ながらにして大自然を満喫できる自然豊かなまち。新鮮な地元の食材を使ったおすすめのメニューを更新していきますので、ぜひご覧ください♪
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このレシピのキーワード

サラダ まぐろ キュウリ カリフラワー 玉ねぎ

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