そら豆とお麦のプチプチが最高ごはん！ マルっと まつやま @cook_40054902 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む そら豆とお麦のプチプチが最高ごはん！ マルっと まつやま @cook_40054902 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人前 米 2.5合 もち麦 0.5合 そら豆（実のみ） 300g こぶ茶 大さじ1 塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 米・もち麦を研ぎ、3合分の水とこぶ茶を入れて炊く。 2 塩を入れた湯で、そら豆を約2分茹で、すぐに氷水につける。そら豆のおしりの方に切り込みを入れておくと皮がむきやすい。 3 そら豆が冷えたら薄皮をむく。 4 炊き上がる5分前のご飯に、そら豆を入れ蓋を閉じてむらす。 コツ・ポイント おいしいこぶ茶を使ってください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25673738 コピーしました！ マルっと まつやま @cook_40054902 2026/05/08 04:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれた愛媛県松山市の品質の良い農林水産物を使ったレシピをご紹介します。【マルっと まつやま公式HP】https://m-chisanchisho.com/産品の紹介をはじめ、生産者さんのインタビューなど情報盛りだくさんです。 もっと読む このレシピの人気ランキング 麦ご飯の人気検索で1位 このレシピのキーワード ご飯 こぶ茶 そらまめ もち麦 米 似たレシピ その他のレシピ 冷凍セミドライトマト🍅deブルスケッタ 海鮮の塩焼きそば 新食感！新じゃがのシャキシャキきんぴら 炊飯器で！すりごま入りバナナブレッド🎵 きなこ入り米粉クッキー ☆ピリ辛もやし☆ 簡単今日の夕飯！新玉葱厚揚げ生姜焼き節約 フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き 簡単今夜の夕飯痩せ飯キムチ豆腐たんぱく質 冷凍パイシートで簡単☆キッシュ Chicken Prawn Balls Mission BBQ at Home 🏠🍖 3 Bean Salad for a Crowd Keto Waffle Oatmeal and Coconut Flour Cookies そらまめとタコとトマトのマリネ そら豆と鶏ミンチの寒天ゼリー 三色白玉だんご ウドの芽のマヨネーズ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25673738
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