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なすのたたき
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なすのたたき-レシピのメイン写真

なすのたたき

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。

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食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

2人分
  • なす 2本
  • 油 適量
  • -----------------
  • しらす干し 20g
  • -----------------
  • 〈香味薬味〉
  • 青ねぎ 5本
  • 大葉 5枚
  • みょうが 1コ
  • しょうが(すりおろし) 1かけ分
  • -----------------
  • ぽん酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    なすは斜め1cm幅に切る。青ねぎは小口切り、大葉は細切りにする。みょうがは縦半分に切り斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、なすを揚げ焼きにする。

  3. 3

    皿に(2)を盛り、しらす・〈香味薬味〉をのせ、ぽん酢をかける。

  4. 4

    毎月、新しいレシピ追加しています。 その他のレシピはこちらhttps://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

「なすのたたき」は、高知県の郷土料理です。なすをかつおのたたきに見立て、たっぷりの薬味とぽん酢でさっぱりとした味わいに仕上げます。なすは多めの油で揚げ焼きにすると、とろっとした食感になり味に深みが出ます。

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コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292
2026/04/28 08:13に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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このレシピのキーワード

なす 大葉 しらす みょうが 青ネギ しょうが

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