鶏ささみをゆでて、細かくほぐす。

きゅうりは1.5㎝の長さの千切りにする。もやしは1㎝の長さに切る。

②、水1/4カップを耐熱容器に入れラップをし、電子レンジ500Wで１分加熱する。

トマトは粗みじんに切る。

①③④、★の調味料を混ぜ合わせる。器に盛ったら完成。