アプリでひらく作り方
- 1
レタスはよく洗い水気を切っておく
- 2
ツナは油または汁を切っておく
- 3
カブはよく洗い、皮ごと薄い銀杏切りにする
- 4
ボウルにカブを入れ、ツナ、塩昆布、マヨネーズ、白すりごまを加えて和える
- 5
冷蔵庫で1時間ほどなじませる
- 6
カブの葉は煮浸しにどうぞ！
コツ・ポイント
調味料の分量は適宜調整してくださいね！味付けはお好みで☺️
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つくれぽ
元小学校の栄養教諭。なのにお年頃で大きく成長してしまいました！笑。トレーナーさんと一緒に、野菜たっぷり減塩食に運動や睡眠管理と日々奮闘中！！そんないつものレシピを少し紹介いたします。家族は遅延型小麦アレルギーのため米粉レシピもあります。旬の食材を使ってヘルシーで彩り豊かなお料理を♬減塩、低脂肪、グルテンフリー、食物繊維豊富な野菜料理が得意です✨たまに大好きなスイーツも公開させていただきます。参考にしていただければ幸いです☺️🍋
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