真あじの塩焼き風ソテー リトルMyu @cook_40078524 大阪府 魚焼きグリル不要♪フライパンで手軽に作れる真あじの塩焼き風ソテーです もっと読む 魚焼きグリル不要♪フライパンで手軽に作れる真あじの塩焼き風ソテーです もっと読む 真あじの塩焼き風ソテー リトルMyu @cook_40078524 大阪府 魚焼きグリル不要♪フライパンで手軽に作れる真あじの塩焼き風ソテーです もっと読む 魚焼きグリル不要♪フライパンで手軽に作れる真あじの塩焼き風ソテーです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 真あじ(3枚おろし) 2尾分 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 サラダ油 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 真あじの水気をキッチンペーパーで拭き取ります。 2 両面に塩コショウをふります 3 フライパンに油を熱し、皮目を下にして中火で3～4分焼きます 4 焼き色が付いたら裏返し、さらに2～3分焼きます 5 中まで火が通ったら完成♪ コツ・ポイント 皮目から焼くとパリッと香ばしく仕上がります♪(今回のは皮がフライパンにくっつきました…)身が崩れやすいので、裏返す時は優しく扱ってくださいね！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26120960 コピーしました！ リトルMyu @cook_40078524 2026/06/21 10:36に公開 大阪府 フォロー中 フォローバック フォロー 家にある材料で作れる簡単・節約ごはんを中心に投稿しています♪家族ごはんやお弁当にも◎皆様の素敵なレシピを参考に楽しく更新中です😊 もっと読む このレシピのキーワード 真あじ 塩焼き 似たレシピ その他のレシピ ラグビー小僧のお弁当260703 お弁当に♪鮭フレークの炒り卵 ツナもやしキュウリの簡単ナムル♪ 瀬戸内レモンと豚しゃぶの冷やしうどん 節約♡なんでも水出しアイスティー♡簡単 簡単！じゃがいもとベーコンの煮物 キャベツと鶏もも肉のバター醤油炒め 鶏ももとなすの甘酢炒め 鶏むねと新じゃがの甘辛炒め ∞胡瓜をモリモリ食べるサラダ∞ Chocolate Peanut Butter Cookies Thai Basil Fried Rice Banana Split Dessert Strawberry Pie Filling Dal Tarka トマトとオクラととろろ昆布の夏スープ 珈琲ラスクとシナモンラスク（きくらげP） 万能☆タルタルソース ズッキーニの生姜焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26120960
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