無敵レシピ☆おからdeスコップコロッケ Fruits Kettle @cook_40053678 この配合が美味しく作るポイントです!!後は簡単時短料理✨️じゃがいもを蒸して潰す手間が省けて時短。丸めないから更に時短。子供も主人もポテトじゃない事に気が付かず完食😁子供ウケも抜群!!血糖値が上がりにくいので、糖尿病の方にも、減量中の方にもお勧めしているレシピです♡#時短 #おからコロッケ #おから #丸めないコロッケ #スコップコロッケ #糖尿病 #低糖質 もっと読む この配合が美味しく作るポイントです!!後は簡単時短料理✨️じゃがいもを蒸して潰す手間が省けて時短。丸めないから更に時短。子供も主人もポテトじゃない事に気が付かず完食😁子供ウケも抜群!!血糖値が上がりにくいので、糖尿病の方にも、減量中の方にもお勧めしているレシピです♡#時短 #おからコロッケ #おから #丸めないコロッケ #スコップコロッケ #糖尿病 #低糖質 もっと読む 無敵レシピ☆おからdeスコップコロッケ Fruits Kettle @cook_40053678 この配合が美味しく作るポイントです!!後は簡単時短料理✨️じゃがいもを蒸して潰す手間が省けて時短。丸めないから更に時短。子供も主人もポテトじゃない事に気が付かず完食😁子供ウケも抜群!!血糖値が上がりにくいので、糖尿病の方にも、減量中の方にもお勧めしているレシピです♡#時短 #おからコロッケ #おから #丸めないコロッケ #スコップコロッケ #糖尿病 #低糖質 もっと読む この配合が美味しく作るポイントです!!後は簡単時短料理✨️じゃがいもを蒸して潰す手間が省けて時短。丸めないから更に時短。子供も主人もポテトじゃない事に気が付かず完食😁子供ウケも抜群!!血糖値が上がりにくいので、糖尿病の方にも、減量中の方にもお勧めしているレシピです♡#時短 #おからコロッケ #おから #丸めないコロッケ #スコップコロッケ #糖尿病 #低糖質 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 8人分 生おから 200g 豚挽肉 300g 玉ねぎ 1玉(200〜230g) 塩 2g 粗挽き黒こしょう 適量 コンソメ 小さじ2杯 マヨネーズ 40g(約大さじ3杯) 片栗粉 大さじ2杯 《焼く前に上に載せる》 パン粉 オリーブ油 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎをみじん切りにしてからフライパンで豚肉と玉ねぎを炒める。(注)写真より深く大きいフライパンの方が混ぜ易くお勧め。 2 火が通ったら、火から降ろし粗熱を取ります。そこへ、調味料を全て加え、混ぜ合わせ味を整え、耐熱皿やグラタン皿に盛り付け。 3 パン粉とオリーブオイルを混ぜ合わせた物を②の上に載せて、オーブントースターで焼き目が付くまで焼いたら出来上がり。 コツ・ポイント この配合が美味しく作るポイントです。挽肉、玉ねぎ、生おからの分量が変わると味が落ちるので、この配合で作って無敵の献立となります!ちゃんと計量して作ってみてね! 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26264968 コピーしました! Fruits Kettle @cook_40053678 2026/07/04 07:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京より愛媛県へ。海と山に囲まれ空気も景色も綺麗。魚、野菜、山菜、果物と食材も豊か。自然の恵みに感謝✨【資格】管理栄養士平成17年取得。愛媛糖尿病学会所属、地域糖尿病療養指導士令和8年認定。【職歴】大学病院、都内病院の厨房経験10年経てから、愛媛に来て外来栄養食事指導の方に転身。子育てで一旦仕事を離れるが、現在は糖尿病外来の栄養指導を担当。患者さんと一緒に日々勉強中。【趣味】パン作りABCブレッドマスター平成24年取得。ダイビング。現在は、エアロビ、スキー、キャンプ🏕️ もっと読む このレシピのキーワード コロッケ 片栗粉 生おから お肉 豚ひき肉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 豚こま肉のナスとエリンギのチーズ巻き 炊飯器一つでペッパーランチ ピーマンたっぷり甘辛よだれ鶏 こんにゃく・ちくわ・ピーマンの甘辛きんぴら 豚肉の生姜レモン炒め@つくば市学校給食 ツナと塩昆布の無限ピーマン 5分でできる!やみつき旨辛トマトサラダ。 味付け2つで簡単!鶏むね肉の大葉塩麹焼き フライパンで簡単♪ブリの照り焼き♡ 油はフライパン1cm!豚こま塩麹とんかつ Garlic Butter Steak Bites, Mash & Greens Herb Chicken Peanut 🥜 Mochi Mango Salad Banana Choco-Cherry Cake お惣菜!じゃが芋と竹輪の煮物🥔 甘くてホクホク!にんにくの素揚げ 少し甘めのおでん シャカシャカ甘エビフライ カレー風味 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26264968