麻辣湯（ダイエットver）
ぴりぴり汗が止まりません！美味しくダイエット用の構成です。PCFバランスがとても良いです。P27 F8.2 C11
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉は食べやすい大きさに切って、全て鍋に入れ火にかける。
- 2
ベースの構成なので 追加で豆腐や魚介類好きなものを追加してください。
- 3
PFCバランスを気にしたメニューなので春雨や練り物等は記入してません。
- 4
鶏胸肉に関しては自分の体型の元 調整してください
- 5
普通の麻辣湯 ID:26217065
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コツ・ポイント
鶏むね肉を使ってカロリーを抑え、野菜をたっぷり入れることで栄養バランスを良くしています。
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