Ức gà rang dứa
Đầu tuần ăn " nhẹ " để tập thể dục chút nha cả nhà. Ức gà thường gắn liền với khô khan - ngán - khó ăn. Nếu ai đã quá chán với kiểu ức gà luộc hay hấp thì thử đổi sang ức gà rang dứa vừa chua chua ngọt ngọt lại vẫn tăng cơ mà không nhiều calo nha.
Ức gà rang dứa
Đầu tuần ăn " nhẹ " để tập thể dục chút nha cả nhà. Ức gà thường gắn liền với khô khan - ngán - khó ăn. Nếu ai đã quá chán với kiểu ức gà luộc hay hấp thì thử đổi sang ức gà rang dứa vừa chua chua ngọt ngọt lại vẫn tăng cơ mà không nhiều calo nha.
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Nguyên liệu chính. Nhớ rửa sạch dứa đi rồi hãy bổ đôi nha cả nhà😉
- 2
Dứa xanh bổ đôi, lấy đầu dao khứa hình chữ nhật rồi lấy chuôi thìa khoét như hình, cố gắng lấy được miếng dứa to để thái ra xào. Mình không khéo tay lắm nên chỉ làm được vậy. Ai hay cắt tỉa chắc chắn là làm đẹp hơn🤣
- 3
Nấm đông cô, ức gà rửa sạch thái miếng vừa ăn. Ức gà đừng thái nhỏ quá vì xào sẽ bị vụn.
- 4
Phi thơm hành khô với dầu olive(hoặc dầu đậu nành, dầu lạc, mỡ...)
- 5
Xào nấm trước, ức gà và dứa nhanh chín nên sẽ cho sau khi nấm chín tới
- 6
Cho ức gà và dứa cùng vào chảo. Nêm dầu hào, mắm theo khẩu vị vừa ăn. Chín thì thêm tiêu rắc lên cho thơm. Mình thì không ăn nên không cho vào nè😉. Cực kì đơn giản và nhanh cho 1 món vừa đẹp mắt vừa ngon miệng lại còn healthy🌷. Còn đây là bữa sáng sau tập gym của mình ngày hôm nay. Thêm 1 quả trứng cho tăng cơ. Nếu ai cũng tập như mình thì thêm 1/2 chén cơm và 1 quả trứng là đủ dinh dưỡng cho 1 ngày làm việc hiệu quả rồi😉
Cooksnap
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận