ニラとえのきのヘルシー棒餃子 三条市 @3_syokuiku ☆主菜包まない餃子なので簡単に作れます。えのきもたっぷり１パック入ります。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ☆主菜包まない餃子なので簡単に作れます。えのきもたっぷり１パック入ります。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ニラとえのきのヘルシー棒餃子 三条市 @3_syokuiku ☆主菜包まない餃子なので簡単に作れます。えのきもたっぷり１パック入ります。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ☆主菜包まない餃子なので簡単に作れます。えのきもたっぷり１パック入ります。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４～５人分 豚ひき肉 200ｇ むきえび 100ｇ 酒 大さじ１ ニラ １束 えのき １パック オイスターソース 大さじ２ 餃子の皮 30枚 ごま油 大さじ２ 水 大さじ２ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニラとえのきは、3㎜幅に切り、えびは酒をふって臭みをとり、１㎝幅に切る。 2 ボウルに、ニラとえのき、豚ひき肉、えび、オイスターソースを入れてこねる。 3 餃子の皮の中央に②の具を置き、皮の片側に水をつけて、水をつけた側が上になるように両側の皮を折りたたむ。 4 フライパンにごま油をひき、餃子を並べて、強火で１分焼く。 5 水を入れ、中火にして蒸し焼きにして、焼き目がついたら火を止める。 コツ・ポイント えびが入るので、プリっとした食感が楽しめます。焼き目を付けることがおいしく仕上げるポイントです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26387523 コピーしました！ 三条市 @3_syokuiku 2026/09/18 00:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ニラ えのき 棒餃子 似たレシピ その他のレシピ コーンとハムの菓子パン トロトロチーズと赤玉ねぎジャムのクロスティーニ 炊飯器で 鮭コーンバターの味噌炊き込み 簡単☆甘めのカボチャのマッシュほんのりみたらし味 巻きす無、焼きそば巻き🌀 簡単！柔らかい豚肉の生姜焼き ☆簡単☆茄子とピーマンのピリ辛そぼろあん ご飯が進む！豚こまとれんこんの甘辛青のり炒め 家庭料理の定番☆失敗しない！肉じゃがの黄金比 簡単！柔らか鶏胸肉とれんこんのコク旨甘酢炒め Asian Coconut Lempeng 🥥 Tawa kebabs Chicken yakhni pulao Crispy Crouton‑Crusted Chicken Parmesan (Single‑Serve) Emily's Steak Dinner 月見バーガー 市販の刻みねぎの保存 れんこんの青のり炒め 鉄分カルシウム強化！ごまきなこビスケット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26387523
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