簡単☆甘めのカボチャのマッシュほんのりみたらし味

Name: 簡単☆甘めのカボチャのマッシュほんのりみたらし味
Yield: 3〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カボチャ 500g（1/4個分）; メープルシロップ 大さじ1; しょうゆ 大さじ1

チェックのミニくま @cook_40054758

カボチャにメープルシロップとしょうゆを混ぜると、みたらし団子っぽいカボチャになるかな？と作ってみました。茶巾絞りにして十五夜や十三夜にも如何ですか？

簡単☆甘めのカボチャのマッシュほんのりみたらし味

チェックのミニくま @cook_40054758

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材料

3〜4人分

カボチャ 500g（1/4個分）
メープルシロップ大さじ1
しょうゆ大さじ1

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作り方

1

カボチャは洗い、種を取って耐熱容器に入れる。
2

ふんわりラップをして600wの電子レンジで6分加熱する。
3

加熱後、触れるくらいまでそのまま置いておく。
4

皮を包丁で取り除く。
5

カボチャをマッシュし、メープルシロップとしょうゆを加えて混ぜる。
6

茶巾絞りにするか、そのままマッシュ状で盛り付けて完成。

コツ・ポイント

甘さの調整や形を工夫して、お好みにアレンジしてみてください。

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つくれぽ

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チェックのミニくま @cook_40054758

2026/10/09 12:16に公開

キッチンにいらしてくださり誠に有難うございます🎶これからは、家族の健康の為に主に柔らかく油の無い食事を作って行くと思います。個別に後から油を追加する等の事は出来るかと思いますが、油を使用して炒める等の調理法があまり出来なくなると思います(油の摂らなさ過ぎも良くないみたいですので、時々は使用します)。大好きでお世話になっているレシピのいくつかはお借りする事が難しくなりそうです。お世話になるレシピはノンオイル中心になりそうですが、これからも宜しくお願いします💖いつも、有難うございます✨

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かぼちゃ

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