ゴーヤのペッパーライス Fruits Kettle @cook_40053678 夏野菜のゴーヤを使って、夏バージョンのペッパーライスです。#夏野菜 #ゴーヤ もっと読む 夏野菜のゴーヤを使って、夏バージョンのペッパーライスです。#夏野菜 #ゴーヤ もっと読む ゴーヤのペッパーライス Fruits Kettle @cook_40053678 夏野菜のゴーヤを使って、夏バージョンのペッパーライスです。#夏野菜 #ゴーヤ もっと読む 夏野菜のゴーヤを使って、夏バージョンのペッパーライスです。#夏野菜 #ゴーヤ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人前 牛肉 80g×3 にんにくチューブ 小さじ1杯 醤油 大さじ2杯 焼肉のタレ 大さじ1杯 酒 大さじ1杯 粗挽き黒胡椒 たっぷり ゴーヤ 30g×3 オリーブ油 小さじ1杯 ご飯 150g×3 スイートコーン缶 55g(小1缶) バター 7g(1切) トッピングや彩りに(無くてもOK) サラダ菜 適量 フライドオニオン 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 牛肉におろしにんにく、醤油、焼肉のタレ、酒を揉んでおく。5分ほど放置。 2 その間に、ゴーヤをスライスして、油で炒める。 3 ①の牛肉を加え、粗挽き黒胡椒をふり、中火で炒める。 4 肉に火が通ったら、弱火にして、ご飯、コーン缶、バターを加えて、切る様に混ぜ合わせる。 5 サラダ菜を敷いた器に盛り付け、上にフライドオニオンを載せて、粗挽き黒胡椒をもうひと振りしたら出来上がりです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26525581 コピーしました! Fruits Kettle @cook_40053678 2026/09/01 06:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京より愛媛県へ。海と山に囲まれ空気も景色も綺麗。魚、野菜、山菜、果物と食材も豊か。自然の恵みに感謝✨【資格】管理栄養士平成17年取得。愛媛糖尿病学会所属、地域糖尿病療養指導士令和8年認定。【職歴】大学病院、都内病院の厨房経験10年経てから、愛媛に来て外来栄養食事指導の方に転身。子育てで一旦仕事を離れるが、現在は糖尿病外来の栄養指導を担当。患者さんと一緒に日々勉強中。【趣味】パン作りABCブレッドマスター平成24年取得。ダイビング。現在は、エアロビ、スキー、キャンプ🏕️ もっと読む このレシピのキーワード 牛肉 ゴーヤ コーン缶 バター 酒 サラダ菜 ご飯 似たレシピ その他のレシピ ✨クリームシチュー✨ 今日の副菜!小松菜ともやし油揚げの辛子和え ☆簡単で美味しい☆キャラメルポップコーン 付け合わせに!大蒜とポテトのマッシュ🧄 いちじくハニートースト コクうま~豚バラれんこんの味噌ペッパー炒め 簡単!うまい!鶏肉となすの甘辛照り焼き ☆明太豆乳クリームうどん☆ デリ風♪さつまいもとかぼちゃの味噌バター炒め。 簡単☆旨い☆豚肉とクタクタ玉ねぎの生姜焼き Hot Sandwiches in a Waffle Maker — A Quick 3-Minute Breakfast! 🧇🥪 Marinated Cucumbers Sweet Potato, Cottage Cheese & Beef Bowl 簡単★梅ゴマおにぎり サバ缶とキャベツの簡単和え ベイクドチーズケーキ 簡単!鶏ひき肉のチキンナゲット♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26525581