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味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物
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味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物-レシピのメイン写真

味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物

味つけ表普及促進協会
味つけ表普及促進協会 @cook_112280537
滋賀県大津市

手軽に作れてさっぱりした副菜がほしい時にいかがでしょうか。
お財布にも優しいです。
どんな分量でも、「味つけ表」で味加減バッチリに仕上がります!

手軽に作れてさっぱりした副菜がほしい時にいかがでしょうか。
お財布にも優しいです。
どんな分量でも、「味つけ表」で味加減バッチリに仕上がります!

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味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物

味つけ表普及促進協会
味つけ表普及促進協会 @cook_112280537
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手軽に作れてさっぱりした副菜がほしい時にいかがでしょうか。
お財布にも優しいです。
どんな分量でも、「味つけ表」で味加減バッチリに仕上がります!

手軽に作れてさっぱりした副菜がほしい時にいかがでしょうか。
お財布にも優しいです。
どんな分量でも、「味つけ表」で味加減バッチリに仕上がります!

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材料

(例)2人分
  • ※材料は、2人分の一例です※
  • ちくわ 100g(約4本)
  • きゅうり 1本(100g→塩もみ後70g)
  • 乾燥わかめ 2g→戻し後30g
  • [調味料]
  • 塩(きゅうり塩もみ用) 1つまみ強
  • 醤油 大さじ2/3
  • 砂糖 大さじ2/3
  • 酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    きゅうりは、へたを切って重さを量り、味つけ表より塩もみ用の塩の分量を確認します。

    • 味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは、縦半分に切って斜め薄切りにします。

  3. 3

    きゅうりの塩もみ→きゅうりに塩(塩もみ用)をまぶして全体に絡めたら10分ほどおき、もみます。

  4. 4

    きゅうりの塩もみ(続き)→たっぷりの水に入れ、さっと混ぜてざるにあけ、水気を絞ります。

  5. 5

    ちくわは、5㎝長さ5㎜幅位の棒状に切ります。

  6. 6

    乾燥わかめは、水で戻し、水気を絞ります。

  7. 7

    ちくわときゅうり(塩もみ後)とわかめ(戻し後)の総重量を量り、味つけ表より調味料の分量を確認します。

    • 味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物作り方7写真
  8. 8

    より正確に作りたい場合は、QRコードを読み取って「味つけ表楽々計算」をご活用ください。

    • 味つけ簡単!ちくわときゅうりとわかめの酢の物作り方8写真
  9. 9

    調味料をボウルに合わせ、ちくわときゅうりとわかめを加えて和えたら完成です。

コツ・ポイント

※ 材料は、例として2人分の分量を記載しています。
※ 材料の総重量を量り、作り方⑦で調味料の分量を読み取ってください。

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味つけ表普及促進協会
味つけ表普及促進協会 @cook_112280537
2026/09/08 05:16に公開
滋賀県大津市
おいしい味つけが一瞬で決まるレシピサイトを運営しています。ウェブサイト→http://homesweethome-s.comどんな分量の食材も、「味つけ表」で味加減バッチリに仕上がります!詳しくは『おいしさの五線紙 味つけ表』(つむぎ書房;Amazon)をご覧ください。ご質問・ご感想etc.コメントをお待ちしています!
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このレシピのキーワード

酢のもの ワカメ キュウリ ちくわ

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