さつまいもとブロッコリーのごま和え 北上市 @cook_40256139 秋の味覚であるさつまいもを使った、ほっこりとした味わいのごま和えです♪１人分あたり エネルギー：90kcal 塩分：0.5g もっと読む 秋の味覚であるさつまいもを使った、ほっこりとした味わいのごま和えです♪１人分あたり エネルギー：90kcal 塩分：0.5g もっと読む さつまいもとブロッコリーのごま和え 北上市 @cook_40256139 秋の味覚であるさつまいもを使った、ほっこりとした味わいのごま和えです♪１人分あたり エネルギー：90kcal 塩分：0.5g もっと読む 秋の味覚であるさつまいもを使った、ほっこりとした味わいのごま和えです♪１人分あたり エネルギー：90kcal 塩分：0.5g もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ５人分 さつまいも 180g ブロッコリー 180g A 砂糖 小さじ２ しょうゆ 小さじ２ 顆粒だし 小さじ1/2 白すりごま 大さじ２ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、さつまいもは良く洗い、７～８㎜の厚さの半月切りにする。 2 それぞれ柔らかくなるまで茹で、水気を切っておく。 3 調味料Aと②を混ぜ合わせる。 コツ・ポイント ブロッコリーとさつまいもは、電子レンジで加熱すると時短できます！白すりごまを加えることで香ばしい風味とコクが加わります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26566884 コピーしました！ 北上市 @cook_40256139 2026/09/10 07:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 岩手県北上（きたかみ）市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの健康レシピや、北上市で採れる食材を使った地産地消レシピ、郷土料理などをご紹介します！ もっと読む このレシピのキーワード さつま芋 ごま和え 似たレシピ その他のレシピ しっとりバナナマフィン 青パパイヤのコンポート～ヨーグルト添え～ はやとうりのきんぴら トマトのゼリー 和風ガパオライス ご飯進む！鮭ときのこの味噌マヨホイル焼き ご飯に混ぜるだけ簡単😋♪鶏ごぼう五目ごはん🍚 じゃがいもと玉ねぎのチーズ焼き 我が家の基本のかぼちゃサラダ 鶏もも肉と舞茸のにんにく味噌マヨ炒め♪ Loaded Rainbow Rice Bake! Sushi at home 鶏むね肉で作る ぷっくりまんまるな椎茸の肉詰め 調味料は2品だけ！カリッとおいしい豚肉の竜田揚げ とろとろ茄子グラタン いちごのパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26566884
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