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アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ
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アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

混ぜるだけで簡単!アボカドとレタスのツナマヨサラダ🥑
ツナマヨにわさびと醤油を加えた、まろやかだけど後味さっぱりの和風サラダです♪ アボカドをツナマヨと和えてからレタスを加えるので、ドレッシングを別に作る手間もなし。レタス、アボカド、ツナで手軽に作れて、あと一品ほしいときにも◎。きゅうり、トマト、ゆで卵、ハム、コーンなどを加えて具だくさんにしてもおいしいです。簡単・時短で作れるので、普段の夕飯やランチにも、あとおつまみにもおすすめです😋

#総合 #舞龍

混ぜるだけで簡単!アボカドとレタスのツナマヨサラダ🥑
ツナマヨにわさびと醤油を加えた、まろやかだけど後味さっぱりの和風サラダです♪ アボカドをツナマヨと和えてからレタスを加えるので、ドレッシングを別に作る手間もなし。レタス、アボカド、ツナで手軽に作れて、あと一品ほしいときにも◎。きゅうり、トマト、ゆで卵、ハム、コーンなどを加えて具だくさんにしてもおいしいです。簡単・時短で作れるので、普段の夕飯やランチにも、あとおつまみにもおすすめです😋

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アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ

tama-ma
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ツナマヨにわさびと醤油を加えた、まろやかだけど後味さっぱりの和風サラダです♪ アボカドをツナマヨと和えてからレタスを加えるので、ドレッシングを別に作る手間もなし。レタス、アボカド、ツナで手軽に作れて、あと一品ほしいときにも◎。きゅうり、トマト、ゆで卵、ハム、コーンなどを加えて具だくさんにしてもおいしいです。簡単・時短で作れるので、普段の夕飯やランチにも、あとおつまみにもおすすめです😋

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材料

  • アボカド 1個
  • ◎ツナ缶 1個
  • ◎わさびチューブ 2〜3センチ
  • ◎しょうゆ 大さじ1/2
  • ◎マヨネーズ 大さじ2
  • レタス 4枚程度
  • お好みできゅうり、トマト、ゆで卵、ハム、コーンなど 適量
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作り方

  1. 1

    レタスは洗って水を切り食べやすい大きさにちぎっておく

    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    ツナの油を普段より軽めに切り、ツナ缶に◎を入れて混ぜる。アボカドを食べやすいサイズに切る、

    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方2写真
    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方2写真
    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    アボカドをボウルに入れて、ツナマヨと混ぜて和え衣のようにする。トマト、コーン、ゆで卵などもこのタイミングで入れて混ぜる。

    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方3写真
    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    アボカドとツナマヨを混ぜたボウルにレタスを加えて、和えたら完成。

    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方4写真
    • アボカドとレタスのわさび醤油ツナマヨサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

先に作って冷蔵庫などで保存して、少したつとレタスがちょっとしんなりしていて、美味しい。1人で食べ切れてしまう。

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tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen
2026/09/13 10:47に公開
フルタイムで働く看護師が、毎日うちで作ってる時短ごはん。毎日の「何作ろう?」を少しラクに。仕事や家事の合間に実際に作っている、気負わない家庭料理を投稿しています。家族が「また作って!」と言ってくれたレシピを中心に、✔ 時短で作れる✔ 冷凍・作り置きOK✔ お弁当にも使いやすい✔ 味付けに迷わない配合そんな「毎日使えるレシピ」を大切にしています。特別な材料や難しい工程はなるべく使わず、家にあるもので簡単に。「これなら今日作れそう」と思ってもらえるレシピを目指しています。人気レシピは「めんつゆでナスの煮浸し」「寿司酢配合表」「シソ餃子」など。わが家で人気のおやつなどは下記のタグにまとめています🍪レシピ本掲載、US版レシピ翻訳、リーフレット掲載など、本当にありがとうございます。毎日のごはん作りが少しでもラクになりますように。#ひだまりのおやつ#簡単酢ぅ#うちのおにぎり▶︎【プレミアム会員さん向け】タグランキングはこちら👇意外なレシピがランクインしているかも🤭🏆総合ランキング #総合📖 第1期|2008〜2014年⚡ #光宙[長男妊娠〜次男幼児期の工夫料理]📖 第2期|2026年〜🐶 #舞龍[働く中高生ママの時短料理]
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゆで卵 コーン トマト レタス アボカド キュウリ ハム わさび

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