Tự trồng rau mầm ở nhà, sạch sẽ cho con ăn không sợ bị phun thuốc. Có thể trộn salad, gỏi, nộm, chế biến như giá đỗ. Chú ý tránh sử dụng nhiệt quá cao làm mất chất dinh dưỡng. Mầm hạt Chia chứa nhiều Omega3, sắt, canxi, magie, protein, cũng cấp nhiều vitamin và khoáng chất có thể chống oxy hoá. Hơn nữa lại là Superfood thuần chay và không chứa gluten.