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鹽麴煎封豬梅肉(LC@26cm buffet)
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鹽麴煎封豬梅肉(LC@26cm buffet) 的食譜成品照片

鹽麴煎封豬梅肉(LC@26cm buffet)

圓瑩
圓瑩 @pen_way_home
香港

鹽麴,是日本非常傳統的調味料,含有近100種酵素、天然活菌、維生素B群與胺基酸GABA等養分,成份只有米麴,鹽和水。發酵後用來醃肉類或蔬菜,能有效帶出食材的鮮味,也不用再添加其他調味料,醃半小時已足夠,醃過夜味道更佳!先煎後煮更可把肉汁鎖實,是十分簡易滋味的一道菜式呢!#Cookpad廚藝賞2019

鹽麴,是日本非常傳統的調味料,含有近100種酵素、天然活菌、維生素B群與胺基酸GABA等養分,成份只有米麴,鹽和水。發酵後用來醃肉類或蔬菜,能有效帶出食材的鮮味,也不用再添加其他調味料,醃半小時已足夠,醃過夜味道更佳!先煎後煮更可把肉汁鎖實,是十分簡易滋味的一道菜式呢!#Cookpad廚藝賞2019

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鹽麴煎封豬梅肉(LC@26cm buffet)

圓瑩
圓瑩 @pen_way_home
香港

鹽麴,是日本非常傳統的調味料,含有近100種酵素、天然活菌、維生素B群與胺基酸GABA等養分,成份只有米麴,鹽和水。發酵後用來醃肉類或蔬菜,能有效帶出食材的鮮味,也不用再添加其他調味料,醃半小時已足夠,醃過夜味道更佳!先煎後煮更可把肉汁鎖實,是十分簡易滋味的一道菜式呢!#Cookpad廚藝賞2019

鹽麴,是日本非常傳統的調味料,含有近100種酵素、天然活菌、維生素B群與胺基酸GABA等養分,成份只有米麴,鹽和水。發酵後用來醃肉類或蔬菜,能有效帶出食材的鮮味,也不用再添加其他調味料,醃半小時已足夠,醃過夜味道更佳!先煎後煮更可把肉汁鎖實,是十分簡易滋味的一道菜式呢!#Cookpad廚藝賞2019

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預備食材

約半小時(未計醃肉時間)
2人份
  • 豬梅肉2塊(約300克)
  • 鹽麴約28克(食材重量的10%左右已十分足夠!本人口味比較淡所以用得更少。)
  • 洋蔥半個(切粒)
  • 雜菜配料
  • 紅皮馬鈴薯2隻(不用預先切開)
  • 彩色車厘茄 約8至10粒
  • 紫甘筍或甘筍半條
  • 調味料
  • 紹酒2湯匙
  • 味醂1湯匙
  • 水1湯匙
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料理步驟

約半小時(未計醃肉時間)
  1. 1

    豬梅肉先用鹽麴醃30分鐘。

  2. 2

    用小鍋燒滾熱水,放入馬鈴薯灼5分鐘。同時把洋蔥和其他雜菜配料沖洗乾淨,洋蔥切粒,車厘茄切半,甘筍切簿片。

  3. 3

    馬鈴薯灼好後,放涼一會再切成約3厘米小粒。

  4. 4

    另一鍋子冷鍋下油,中火加熱至有油紋,轉小火把豬梅肉煎成金黃色(每面約5分鐘),盛起備用。

  5. 5

    此時鍋底會有焦糖化的肉汁,加入調味料,輕輕把肉汁刮起後,把洋蔥加入,轉中小火炒至軟(不用金黃色)。然後把洋蔥平攤在鍋底,鍋旁邊舖上車厘茄和馬鈴薯,中間放上甘筍片,再把豬梅肉放在甘筍上。

  6. 6

    加蓋中火加熱5分鐘,轉小火煮5分鐘,關火燜焗5分。撒上適量喜歡的香草即成。

  7. 7

    😉小煮意1:醃肉可以提前一晚醃,下班回家便可以立刻煮了!

  8. 8

    😉小煮意2 :馬鈴薯如不預先灼也可以,煮好後發現還不夠粉的話,可再用小火煮5至8分鐘即可。

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圓瑩
圓瑩 @pen_way_home
發布於 2019年04月30日 15:53
香港
一起做岀健康又美味的料理吧!我還會在方格子和各位分享生活文章呢!有空來坐坐吧!我的方格子: https://vocus.cc/salon/penwayhome
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鹽麴 煎 豬 梅肉

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