Batido de banana e aveia (vegan)

Name: Batido de banana e aveia (vegan)
Yield: 3 copos
Cuisine: Portuguesas
Ingredients: 2 chávenas de aveia; 1 banana; 500 ml bebida vegetal de aveia; 1/2 chávena de sultanas douradas; 1/4 chávena de sementes de abóbora; 1 colher de sopa manteiga de amendoim

Manuel Tiago Pereira @mtpereira

Portugal

Doce, vegan e rico em hidratos de carbono complexos; o que mais pedir? 😁

#vegan #carbloading #shake

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Batido de banana e aveia (vegan)

Manuel Tiago Pereira @mtpereira

Portugal

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Ingredientes

10 minutos

3 copos

2chávenas de aveia
1banana
500 mlbebida vegetal de aveia
1/2chávena de sultanas douradas
1/4chávena de sementes de abóbora
1 colher de sopamanteiga de amendoim

Guardado

Instruções para cozinhares

10 minutos

1

Partir a banana em pedaços pequenos. Por vezes usamos bananas que já estavam demasiado maduras e congelámos para este batido. Assim fica mais fresco!
2

Juntar tudo na liquidificadora.
3

Misturar até ficar bem homogéneo.
4

Beber bem fresco. Se for preciso, adicionar um cubo de gelo no copo.