Muumin & Coco

雞蛋 • 紅蘿蔔 • 起司 • 酪梨 • 優格 • 藍莓 • 蜂蜜 • 鹽、胡椒 • 檸檬汁

雞蛋2個 • 蔬菜（菠菜、 番茄、蘑菇、甜椒） • 酪梨 • 牛奶 • 鹽 • 胡椒 • 地瓜、南瓜、吐司、意麵、米飯⋯（看個人隨意）

蘿美生菜 • 內餡1.（ 鮪魚罐頭、玉米粒、洋蔥、番茄、橄欖、鹽、胡椒粉、美乃滋）想清淡一點就不要美乃滋了～ • 內餡2.（雞胸肉、酪梨、番茄、胡椒、日式芝麻醬）

蔬菜類（波菜、彩椒、番茄、黃瓜、蘆筍、） • 鮭魚100-200克 • 主食（黎麥、地瓜、南瓜、馬鈴薯、意麵、全麥麵包） • 鹽 • 胡椒 • 橄欖油 • 芝麻（堅果） • 檸檬

水果（ 草莓、藍莓、香蕉、蘋果、芒果...） • 酪梨 • 蛋（水煮蛋、炒蛋都好） • 醬（巧克力、花生、芝麻醬、奶油、奶油奶酪） • 配料（奇亞籽、胡椒粉、鹽、堅果、椰子片）

酪梨 半顆-1 • 雞蛋1-2個 • 全麥麵包 • 各式沙拉菜 • 鮪魚罐頭 • 鮭魚 • 鹽巴 • 胡椒 • 橄欖油 • 檸檬

室溫奶油100g • 香草精少量 • 糖80 • 杏仁粉100g • 雞蛋2個 • 紅糖135g，白糖50g • 香草精適量 • 鮮奶油30ml • 融化的奶油100g • 杏仁粉60g • 胡桃150g

節瓜 • 雞胸肉 • 小番茄 • 蒜 4辦 • 洋蔥 半個 • 番茄罐頭 • 鹽，胡椒粉，橄欖油，鮮奶油 • 帕瑪森乳酪

Lotus 餅乾 • 融化奶油 • 奶油奶酪 • 紅糖 • 雞蛋 • 香草精 • 玉米粉 （麵粉）30g • 原味優格 50 g (可有可無） • 奶油 • 紅糖 • 杏仁粒50g

鮭魚200g • 蘆筍（節瓜，番茄，茄子，青椒...隨意自己愛吃的） • 鹽巴，胡椒，橄欖油

白土司片4-5片 • ------“蛋糕體”---------- • 鮮奶油 150 g （也可以用現成的鮮奶油罐～就不用自己打發了） • 糖 50g （看個人喜歡的甜度吧） • 香草精適量（增加香氣而已） • --------夾層奶油------- • 草莓（依自己的喜好啦～）

大🦐 • 蔥 2 根 （段）、姜（磨）、蒜（片） • 洋蔥 • 醬油 • 米酒 • 糖 • 醋

杏仁 200 g (磨成粉） • 蛋白4個 • 糖 • 蛋黃 • 液體鮮奶油 • 糖 • 奶油 80g （軟化的） • 香草精少量 • 巧克力塊 • (液體奶油 100 g) 可以省略啦～

紅蘿蔔 • 紅糖 • 麵粉 • 奶油 125 g （軟化的） • 雞蛋 • 肉桂粉 • 蘇打粉 • 香草精 • 奶油奶酪 • 糖 • 杏仁粒

杏仁粉 • 雞蛋 • 奶油或椰子油 • 雞蛋 • 香草精 • 糖 • 馬斯卡邦尼奶酪 • 濃縮咖啡 • 巧克力粉

Oreo • 奶油 • 糖 • 香草精 • 雞蛋 2 顆 (一定室溫） • 玉米粉 • Oreo • 奶油奶酪 400 g （一定室溫）

燕麥 （可以整顆或磨細的都好，看個人喜愛啦） • 看個人喜歡的堅果 （ 腰果/杏仁/花生/葡萄乾/椰棗/ 椰子粉/核桃⋯） • 蜂蜜 • 花生醬（也可以用巧克力醬，堅果醬，芝麻醬，喜歡什麼放什麼） • 裝飾： 巧克力醬

糖 • 巧克力粉 • 泡打粉 • 香草精 • 酪梨 • 巧克力醬或花生醬 • 雞蛋 • 奶油奶酪