farinha de aveia ou flocos finos (165 a 170 g) • bem cheias de amido de milho • óleo • rasa da sal • açúcar demerara ou de sua preferência • bananas grandes ou 4 pequenas bem maduras picadas • canela em pó • ovos • leite de coco • fermento em pó químico • chocolate meio amargo picado • de uvas passas •