طحين • خميرة فورية • ملح • زبادي • القليل من الزيت النباتي (زيت قلي) • مياه دافئة • من جبنة مبشورة نوع شيدر او موزاريلا حسب الرغبة • جبنة قشقوان • القليل من الجبنة البيضاء المغلية
حجم متوسط من الشوفان • من الأفوكادو • من التمر بعد نزع النوة منها • حجم صغير من حليب الصويا • من التفاح المقطع بشكل طولي • من الموز المقطع بشكل طولي • مانجو واحدة مقطعة بالشكل الطولي