黒羽

パクチー • キヌア • 赤インゲン豆 • ビーツ • しょうが • にんにく • お酢 • 醤油 • ごま油 • 塩

食パン • ロメインレタス • 人参 • マーマレードジャム • 茄子 • バルサミコ酢 • 醤油 • ひよこ豆 • ガーリックパウダー • カイエンペッパー • ビネガー • 塩 •

キヌア • 鮭 • ベビーリーフ • じゃがいも • 玉ねぎ • にんにく • ナンプラー • 塩 • 胡椒 • パクチー • レモン汁

キヌア • ドラゴンフルーツ • ひよこ豆 • ベビーリーフ • 練りゴマ • 白みそ • 豆乳 • メープルシロップ • 醤油 • お酢 • 塩

紫芋 • ごぼう • 醤油 • みりん • 酒 • メープルシュガー • 塩 • ゴマ • お好みの油

新生姜 • 黒酢 • 酒 • 醤油 • 甜菜糖

サニーレタス • カツオのタタキ • 水ナス • 新生姜 • かいわれ大根 • ミョウガ • 大葉 • 梅干し • レモン汁 • 醤油 • 米酢 • ナンプラー

ベサン粉 • 人参 • 玉ねぎ • 塩 • カレー粉

お好みのパン • 高野豆腐 • 玉ねぎ • スティックセニョール • ケチャップ • マスタード • 塩麹

お好みのパン • 蓮根 • 人参 • 生麩 • 舞茸 • マーマレード • みりんorりんごジュース • 醤油

ナンプラー • レモン果汁 • ココナッツシュガー • ニンニク • ナッツ類 • パクチー • キヌア • 玉ねぎ • セロリ • プチトマト • エビ • お好みの豆

南瓜 • レッドキドニービーンズ • ブロッコリー • レタスなどの葉物 • 麻の実 • 塩 • ガーリックパウダー • ココナッツオイル

レンコン • 玉ねぎ • 舞茸 • マーマレード • ウスターソース • 醤油 • 水 • 大葉

アボカド • 焼き海苔 • 大葉 • 米酢 • 醤油 • 煎り胡麻

黒目豆 • 人参 • 蓮根 • キャベツ • 玉ねぎ • 干しシイタケ • 野菜ブイヨン • 味噌 • 酒 • 黒ゴマ • 松の実 • クコの実

玄米ごはん • 紫キャベツ • グルテンミート • 人参 • 蓮根 • ブラウンマッシュルーム • レーズン • 松の実 • アーモンド • 煎り胡麻 • 大葉 • トンブリ •

牛蒡 • 白ネギ • 酒 • ケチャップ • ウスターソース • バルサミコ酢 • マスタード • 小麦粉

柔らかく炊いた玄米 • バナナ • 豆乳 • 白ワイン • メープルシロップ • レモン汁 • 水 • バニラビーンズ • メープルシロップ • インスタントコーヒー • 水

ズッキーニ • お好みのキノコ • 鷹の爪 • ニンニク • オリーブ油 • 野菜ブイヨン • 松の実

焼き芋 • 玉ねぎ • おろし生姜 • 米味噌 • だし昆布 • 水 • 豆乳