ぴよんす

しめじ • しいたけ • えのきだけ • ベーコン • 塩こしょう • しょうゆ • ポッカレモン100

さつまいも • レーズン • 水 • タカラ本みりん • レモン汁

生鮭切り身 • 塩 • こしょう • レモンひとふり • 薄力粉 • バター • オリーブオイル • しょうゆ

ご飯 • 卵 • 鮭 • 青じそ • レタス • 塩こしょう • ポン酢 • 白ごま

卵 • たけのこ • ニラ • 中華スープの素 • こしょう • スイートチリソース • ケチャップ

食パン • トマト • ハム • スライスチーズ • マヨネーズ

キャベツ • ベーコン • だし汁 • ナンプラー • 塩こしょう • 桜えび

ニラ • 豆腐 • 豆板醤 • しょうゆ • 塩こしょう • かつお節

もやし • 小松菜 • ごま • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • ラー油

木綿豆腐 • にんにく • バルサミコ酢 • しょうゆ • みりん • 塩こしょう • オリーブオイル • 万能ネギや青みの野菜

ゴーヤ • ベーコン • ポン酢 • レモン汁 • オリーブオイル

桃 • バナナ • プレーンヨーグルト • オレンジジュース

ゆで卵 • スイートチリソース • マヨネーズ

長芋 • 味噌汁 • きゅうり • みょうが • 青のり • ご飯

玉ねぎ • しょうが • にんにく • クミンシード • ローリエ • 唐辛子 • トマト • カレー粉 • からだ環境青汁 • 小松菜 • 水 • 鶏ひき肉 •

トマト • 大葉 • みょうが • ベーコン • ご飯 • ポン酢 • ごま油 • ごま

お味噌汁 • 水菜

キャベツ • コーン • めんつゆ • しょうが汁

アスパラガス • にんにく • アンチョビ • 白ワイン • 水 • 温泉卵 • 黒こしょう • オリーブオイル

ちりめんじゃこ • ちくわ • ベーコン • ごま油 • お好みのサラダ用の野菜 • お好みのドレッシング