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スリルチェーン初春子
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Recipes (72)
Cooksnaps (137)
激ウマ!簡単!豚チーズキムチ丼
豚ミンチ
•
キムチ
•
にんにくチューブ
•
ごま油
•
砂糖
•
しょうゆ
•
ピザ用チーズ
2人分
厚揚げとピーマンのそぼろ餡
ピーマン
•
豚ひき肉
•
厚揚げ
•
粉末だしの元
•
水
•
オイスターソース
•
砂糖、みりん、醤油
•
水とき片栗粉
2〜4人
1
オイスターソースが決めて!唐揚げ
鶏もも肉
•
塩
•
砂糖
•
お酢
•
酒
•
オイスターソース
•
生姜チューブ
•
にんにくチューブ
•
和風だしの元
•
片栗粉
2人分
2
冷めても美味しい!旨塩ササミ唐揚げ
ササミ
•
鶏がらスープの元
•
白だし
•
酒
•
味塩胡椒
•
にんにくチューブ
•
片栗粉
2〜3人分
★定番の台湾焼きそば★
焼きそば麺
•
ニラ
•
もやし
•
豚ミンチ
•
ニンニク
•
ごま油
•
醤油
•
酒
•
砂糖
•
オイスターソース
•
豆板醤
•
鶏がらスープの元
2人分
1
私の好きな★醤油ラーメン(スープ)
水
•
ウェイパー
•
醤油
•
オイスターソース
•
塩胡椒
•
味の素
2人前
2
ボリューム満点!炒め豚コマ南蛮
豚細切れ
•
小麦粉
•
塩コショウ
•
醤油
•
砂糖
•
酒
•
みりん
•
お酢
•
茹で卵
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
1〜2人前
1
やみつきチキンスティック(チキンカツ)
鶏胸肉
•
パン粉
•
酒
•
しょうがチューブ
•
にんにくチューブ
•
マヨネーズ
•
塩
•
こしょつ
•
ケチャップ
•
マヨネーズ
1
キャベツ★大量消費★豚ミンチの中華丼
豚ひき肉
•
キャベツ
•
ご飯
•
酒
•
オイスターソース
•
醤油
•
砂糖
•
水
•
片栗粉
•
ごま油
13
れんこんと厚揚げ豆腐の甘酢炒め
れんこん
•
厚揚げ豆腐
•
片栗粉
•
醤油
•
みりん
•
酢
•
砂糖
•
中華だし
11
ヘルシー★ダイエットメニュー★豆腐つくね
長ネギ
•
.鳥ミンチ
•
.片栗粉
•
.絹豆腐
•
.マヨネーズ
•
.生姜チューブ
•
.塩
•
.醤油
•
みりん
•
.砂糖
•
.酒
子供も喜ぶ★焼き鳥丼(親子丼)
鶏もも肉
•
.酒
•
.しょうゆ
•
薄力粉
•
.砂糖
•
.しょうゆ
•
.みりん
•
.酒
•
.卵
•
.みりん
•
.塩こしょう
•
焼きのり
•
5
縦詰め!ピーマン肉詰め★牛乳、パン粉なし
ひき肉
•
玉ねぎ
•
片栗粉
•
塩
•
こしょう
•
しょうゆ
•
みりん
•
砂糖
•
ピーマン
3〜4人分
1
ダイエットと健康に★ひじき入り鶏つくね
とりひき肉
•
ひじき
•
片栗粉
•
マヨネーズ
•
鶏がらスープの元
•
しょうがチューブ
•
塩コショウ
•
しょうゆ
•
砂糖
•
みりん
•
酒
•
大葉
•
大根大量消費★千切り大根混ぜご飯
大根
•
ごま油
•
ご飯
•
みりん
•
砂糖
•
醤油
•
粉末本出し
1〜2人分
高タンパク低脂肪!鶏むね肉の白味噌焼き
鶏むね肉
•
白ごま
•
白味噌
•
酒
•
みりん
•
砂糖
一人前
2
ノンオイル!鶏むね肉とピーマン中華風炒め
鶏むね肉
•
ピーマン
•
たまねぎ小
•
片栗粉
•
塩胡椒
•
酒
•
醤油
•
鶏がらスープの素
1〜2人
2
ノンオイル!ヘルシー鶏むね肉の野菜ロール
鶏むね肉
•
塩胡椒
•
人参
•
緑野菜
•
酒
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
醤油
1人前
2
ヘルシー!鶏むね肉の大葉、梅ソース掛け
鶏むね肉
•
大葉
•
酒
•
塩
•
ハチミツ
•
オリーブオイル
•
こしょう
•
梅肉チューブ
1人前
1
材料3つ!長芋とろろステーキ
長芋
•
醤油
•
ほんだし
1人前
4
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