がくとはは

長ネギ • 揚げ玉 • 水 • 麺つゆ • 生姜チューブ • たまご

殻付き牡蠣 • 玉ねぎ • ゆで卵 • マヨネーズ • 粉チーズ

長ネギ太め • 水 • だしの素 • 酒 • 醤油 • 生姜チューブ • 水溶き片栗粉 • 卵

にんにくチューブ • 豚こま肉 • 焼肉のたれ • ご飯 • サラダ菜 • トマト • マヨネーズ

牡蠣 • にんにくチューブ • 椎茸 • バジル

鮭の白子 • 片栗粉 • 万能ねぎ

ひき肉 • 卵 • だし • 醤油 • 生姜 • 砂糖 • スライスチーズ • 刻みのり

ハム • 海苔

鯖 • 豆腐 • 焼肉のタレ

きゅうりの輪切り • ミニトマト • 刻み海苔

6Pプロセスチーズ • 醤油

さめの切身 • 醤油 • 酒 • 生姜チューブ • 小麦粉

お肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ大 • 大豆の水煮 • トマト缶 • カレールー • 茄子 • ピーマン

ご飯 • すし太郎 • 味付け稲荷 • 白胡麻 • 海苔 • 白蒲鉾

お米 • 乾燥桜エビ • 塩こんぶ • 枝豆

玉こんにゃく • 水 • 麺つゆ • 仕上げの七味

キャベツ • もやし • 人参 • にら • 大根 • 冷蔵庫にある野菜

山芋 • バター • 醤油 • おかか

鶏ムネ肉 • 卵 • 小麦粉 • 長ネギ • おろしにんにく • おろし生姜 • 中華だしの素 • 料理酒 • 水

サメ切り身 • 水 • 酒 • 醤油 • 生姜