サファイアあーち

@cook_40063774

子ども３人の５人暮らし。節約をするために自炊しています。１週間分まとめて買い物をして、家にあるものだけで料理を作っています(^^)

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かつお出汁のみ数の子　

塩数の子 • かつお節 • ほんだし • 白だし • しょうゆ
２〜４人
ナゲットソースで焼き飯☆

ナゲット • ピーマン • 玉ねぎ • ナゲットソース • ニンニクチューブ • 鶏ガラスープの素 • ごま油
2人分
【だしこんぶ】昆布のおつまみ☆

だしを取った後の昆布 • しょうゆ • 味の素
一回分

1
大根とツナの照りやき

だいこん • 白ネギ • ツナ缶 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん • サラダ油
2人分（多め）
豆腐ステーキチーズのせ

木綿豆腐 • 溶ろけるチーズ • 小ネギ • ポン酢 • コショウ • ごま油
一人分

1
ぬか床の作り方　一人暮らし分

いりぬか • 水 • 塩 • 野菜くず • 山椒の実 • 鷹の爪
一人暮らし分

4
丸ごとキャベツのスープ

キャベツ • にんじん • タマネギ • ウィンナー又はベーコン • ブイヨン • 水 • 塩コショウ
１人分

14
豚肉とチンゲンサイのピリ辛炒め

豚肉 • チンゲンサイ • もやし • 白菜　14カット • コチュジャン • 塩コショウ • 鶏ガラスープの素 • ごま油
２人分

4
豚肉・豆苗のバター炒め

豚肉 • 豆苗 • ミックスベジタブル • しめじ • 卵 • バター • ブラックペッパー • しょうゆ
１～２人分
きのこと豆苗のカレースープ

豚肉 • 豆苗 • しめじ • 卵 • カレールー • だし • 水
２～３人分

2
えのきのコンソメ七味炒め

えのき • コンソメ • 七味
1人～2人

1
野菜のトマト煮

アスパラ • エリンギ • 豆苗 • 白ネギ • ツナ缶 • トマトピューレ • ケチャップ • 塩胡椒
２人分

1
小松菜のナムル

小松菜 • にんじん • 豆腐 • 醤油 • ごま油 • いりごま
２～４人分

1
生チョコタルト♪簡単(^^)

板チョコ • 生クリーム • 水あめ • バター • タルト生地
3
残り野菜のケチャップスープ

玉ねぎ • 白菜 • キャベツ • ベーコン • ウィンナー • エリンギ • トマト • コンソメキューブ • にんにくチューブ • ケチャップ • 塩こしょう
２人分

1
キャベツとお肉のさっぱり炒め

キャベツ • 豚ロース • ベーコン • 大根 • ごま油 • 塩こしょう • ポン酢
１人分～２人分
そばごめ（そばの実の汁物）

そばの実 • 板こんにゃく • 人参 • 寿司あげ • しいたけ • ゴボウ • 高野豆腐 • 小口ネギ • ほんだし • 白だし • 水
４人分

4
女性向け☆にんにく使わない餃子

豚挽き肉 • ニラ • キャベツ • しいたけ • ごま油 • 醤油 • カツオだしの素 • 塩コショウ • 酒 • 塩 • 餃子の皮
二人分
ベーコンとネギのおつまみ

ベーコン • 小口ネギ • カラシ • ポン酢
１人前