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ぽこチャン

食べるの大好き☆ 作るの大好き☆ でも食器洗いだけがきらーい…。仕事が忙しくなって、平日はますます時短ズボラ道を爆進中。うちのハラペコザウルス達に一刻も早くごはんを！！

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喉が痛い時の！大根はちみつ⭐︎薬の代わりに

大根 • はちみつ
うちの肉巻きおにぎり

ご飯 • 豚ロース肉 • 豚生姜焼のたれ • 片栗粉 • 焼肉のたれ
4人分（1人2個）
あったか⭐︎焼きバナナ〈バター砂糖なし〉

バナナ • シナモン
1人分

1
ふすべ餅？風〜鶏肉とごぼうで食べるお餅〜

餅 • ごぼう • 鶏肉ミンチ • 酒 • 味醂 • 醤油
6人分
ごぼう甘辛焼き

ごぼう • 片栗粉 • 油 • 市販の甘辛系タレ
やみつき★塩胡椒ピザ

冷凍ピザクラスト • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
牛肉ときのこのシンプルな炊き込みご飯

舞茸 • しめじ • 牛肉 • 酒 • 醤油 • 米 • 水 • 塩
3合

1
材料3つ！すぐに簡単バナナパイ♪

パイシート • バナナ • 卵
4つ分
もち麦多めだけどパサパサしないごはん

白米 • もち米 • もち麦 • 水
4合炊き

1
なんちゃってタイ風？ナムル【常備菜】

人参 • 小松菜 • しめじ • もやし • ココナッツオイル • 鶏ガラスープの素 • ナンプラー • ポッカレモン
ココナッツガーリックトースト

バター • ココナッツオイル • にんにくチューブ • ハーブソルト • パセリ • バケット
ココナッツオイルでアジアンドレッシング

レモン汁 • ナンプラー • ココナッツオイル • にんにく
1人分
激辛甘辛旨辛★蒟蒻コチュジャン炒め

こんにゃく • ごま油 • コチュジャン
レンジとトースターで☆鯵チーズ重ね焼き！

鯵 • マヨネーズ • ハーブソルト • とろけるスライスチーズ • パン粉 • オリーブオイル
3
驚き！苦くないゴーヤのシークァーサー和え

ゴーヤ • 塩昆布 • かつお節 • シークァーサー
1
ライスペーパーで簡単涼しげ夏おやつ

カスタードクリーム • 缶詰のフルーツ • フルーツ缶のシロップ • ライスペーパー
正山小種＋フェンネルティー♪

正山小種 • 乾燥フェンネルの実
1人分
蓮根の超簡単甘酢炒め

蓮根 • エバラすき焼きのたれ • ミツカンカンタン酢
サツマイモが美味しくなるレンチン方法

サツマイモ
3
Hot アップル☆ジンジャーミルク

りんごジャム • しょうが • 牛乳
1

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