さに

冷凍焼きおにぎり • 小松菜 • えのき • 水 • 和風顆粒だし • しょうゆ • みりん • 片栗粉 • 卵 • かつおぶし

かぼちゃ • 玉ねぎ • 豚ひき肉 • ぶなしめじ • バター • にんにくチューブ • 塩こしょう • 小麦粉 • 顆粒コンソメ • 牛乳 • ピザ用チーズ

厚揚げ • 豚ひき肉 • 小松菜 • ごま油 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 水 • 酒 • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • 片栗粉 • 粗挽き黒こしょう

バナナ • 絹ごし豆腐 • ホットケーキミックス • きび砂糖 • 揚げ油 • グラニュー糖

プレーンヨーグルト • 牛乳 • 砂糖 • レモン汁

パスタ • 玉ねぎ • ピーマン • ウインナー • オリーブオイル • ケチャップ • 砂糖 • コンソメ • にんにくチューブ • こしょう • バター • ピザ用チーズ •

冷凍うどん • 豚ひき肉 • ごま油 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 味噌 • にんにくチューブ • 卵黄 • 長ねぎ • 刻みねぎ • ラー油、すりごま

クリームチーズ • グラニュー糖 • 卵 • 薄力粉 • 生クリーム • レモン汁 • ブラックココアビスケット • 無塩バター

食パン • 卵 • マヨネーズ • からし • 塩こしょう • スライスチーズ • ロースハム

鶏もも肉 • プレーンヨーグルト • カレー粉 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • サラダ油 • 玉ねぎ • カレー粉 • カットトマト缶 • バター • コンソメ • 砂糖 •

ご飯 • 卵 • レタス • ベーコンまたはウインナー • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩こしょう

強力粉 • 砂糖 • ドライイースト • 塩 • ぬるま湯 • 無塩バター • 無塩バター • 岩塩 • 粗挽き黒こしょう

パスタ • ベーコン • 生クリーム • コンソメ • にんにくチューブ • レモン汁 • 粗挽き黒こしょう • 粉チーズ

ごはん • 豚ひき肉 • レタス • トマト • 玉ねぎ • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • 顆粒コンソメ • カレー粉 • にんにくチューブ • 塩こしょう •

無糖アイスコーヒー • グラニュー糖 • 粉ゼラチン • コーヒー牛乳 • グラニュー糖 • 粉ゼラチン • コーヒーミルク

鶏もも肉 • 塩こしょう • オリーブオイル • バター • レモン汁 • にんにくチューブ • 粗挽き黒こしょう、パセリ

絹ごし豆腐 • キムチ • ツナ缶 • ごま油 • 醤油 • 刻みネギ、糸唐辛子

うどん • 豚肉 • キャベツ • キムチ • 焼肉のタレ • みりん • ごま油 • かつおぶし、刻みネギ

冷凍うどん • なす • 薄切り豚バラ肉 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • ごま油 • しょうがチューブ • 青ネギ、天かす、一味など

ご飯 • アボカド • レモン汁 • 刺身用マグロまたはサーモン • しょうゆ • ごま油 • 白ごま • わさび、にんにくチューブ • 刻み海苔、卵黄