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鍋ひとつで簡単！かぼちゃサラダ

かぼちゃ • じゃがいも • 玉ねぎ • ウインナーかベーコンかハム等 • 簡単酢 • 塩コショウ • 砂糖 • ごまドレッシング • カラシ • マヨネーズ
２〜3人分
一番簡単☆甘長とうがらしのトースター焼き

甘長とうがらし • ごま油 • 塩
2人分

3
簡単☆にんにくのパワー焼き（ホイル焼き）

にんにく • オリーブオイル • 塩
お鍋1つで出来る！ジャーマンポテトサラダ

じゃがいも • 玉ねぎ • ウインナー • かんたん酢 • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩コショウ
2〜3人分

1
ぱっとできる！さっぱりきのこ

エリンギ • えのき茸 • かんたん酢 • 醤油
トマトと甘とう美人のチーズ焼き

トマト • 甘とう美人 • オリーブオイル • ピザ用チーズ • ブラックペッパー
2人分
無限甘とう美人（ししとう、ピーマンでも）

甘とう美人 • ダシダ • シーチキン • ごま油 • お醤油
2〜3人分

1
サラダえびのタルタルサラダ

卵 • 玉ねぎ • サラダえび • かんたん酢 • マヨネーズ • 塩コショウ • パセリ • 黒胡椒
2人分
かんたん酢で簡単コールスロー

キャベツ • 塩 • コーン • かんたん酢 • マヨネーズ • パセリ
2、3人分

3
レンジで簡単！さっぱりコールスロー

キャベツ • 冷凍コーン • 酢 • オリーブオイル • バジルソルト
２人分位
ほうれん草の和風バター炒め（お弁当用）

ほうれん草 • にんじん千切り • 油 • バター • 塩コショー • 麺つゆ
お弁当４回分

5
チーズまみれのズッキーニ

ズッキーニ • ピザ用チーズ • あれば、ベーコン • 塩コショウ
2人分
豚の角煮

豚バラ肉かたまり • 長ネギの青い部分 • 玉ねぎ • 生姜 • にんにく
4人分
簡単！間違いない！自家製サラダチキン

鶏むね肉 • ドレッシングなど
2〜3人分

2
我が家の定番★キャベツのミルクスープ

キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • 鶏もも肉 • ウインナー • 水 • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • 牛乳 • お味噌 • オリーブオイル • バター •
2〜3人分

42
簡単だけどマジ旨いスパイシーれんこん

れんこん • 片栗粉 • 塩コショウ • バジルソルト • パセリ
さつまいもポッキーのおいしさを伝えたい！

さつまいも • 揚げ油 • 砂糖 • 塩
3〜4人分
調味料ふたつ！ほうれん草の和風ナムル

ほうれん草 • ゴマ油 • 白だし • 白ごま
2人分位

26
余ったパイシートで簡単スティックパイ

冷凍パイシート • はちみつ • ナッツ類
8〜10本分

7
すぐできる☆エリンギとお豆腐のお吸い物

エリンギ • 豆腐 • 長ネギ • 水 • めんつゆ • 塩
2人分

3

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