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かなぢやん

簡単「ヤッツケ料理」が得意です(笑)
糖尿病食を作っていた時期があるので
カロリーにはチトヽ(`Д´)ﾉｳﾙｻｲｿﾞ!
(C) 2015 かなぢゃん

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【簡単】フレンチトーストチョコVer.

食パン • 牛乳 • 砂糖 • 卵 • バニラオイル • バター • チョコレートソース • キャロブシロップ
2人分

3
カラマンシー香る簡単「サーモンマリネ」

スモークサーモン • 玉ねぎ • マンジーカラマンシーストレート果汁100 • お酢 • オリーブ油 • 塩 • 黒こしょう • ケッパー
2人分
ラカントSで簡単「蒸しプリン」

全卵 • 低脂肪牛乳 • ラカントS • ラム酒 • バニラエッセンス
4人分
ラカントSで簡単「冷やし中華」

中華めん • ハム • トマト • 卵 • 水菜 • 醤油 • 酢 • ラカントS • 水 • ごま油 • 白ごま • 塩
2人分
ラカントSで簡単「照り焼き丼」

ご飯 • 醤油 • ラカントS • みりん • 鶏肉 • 卵 • きんぴらごぼう • きざみ海苔
2人前
秋味「ターキー」で簡単つくね♪

七面鳥 • 長ネギ • 大葉 • ニラ • 全卵 • 酒 • 塩、こしょう • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 卵黄 •
2人分

4
簡単ヘルシー「和風チャーハン」

ご飯 • 豚肉 • 大葉 • 大根の葉 • 梅干し • 酒 • 生姜 • 塩、こしょう • 白ゴマ
2人分
簡単「ヘルシーから揚げ」

鶏もも肉 • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • 卵 • にんにく • しょうが • 塩、こしょう
2人分
簡単「豚肉のトマト煮」

トマトソース • 水 • 豚もも肉 • 白ワイン • 塩、胡椒 • ローズマリー • タイム • セージ • オリーブ油 • バジルの葉
2人分
11分で簡単「大学いも」

さつまいも • サラダ油 • 水 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • 水 • 黒ゴマ
2人分