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簡単ヘルシー「和風 チャーハン」
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簡単ヘルシー「和風 チャーハン」-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー「和風 チャーハン」

かなぢやん
かなぢやん @cook_40154412

T-falの自動調理家電
「アクティフライ」を使った
ヘルシーで簡単な
「和風 チャーハン」の
作り方をご紹介。
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材料

2人分
  • ご飯 300g
  • 豚肉(こま切れ) 50g
  • 大葉(千切り) 4枚
  • 大根の葉 5本
  • 梅干し 3個
  • 酒 大さじ2
  • 生姜(みじん切り) 小さじ1
  • 塩、こしょう 少々
  • 白ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    まず、豚肉を細かくカットして塩コショウをしたらアクティフライへIN

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方1写真
  2. 2

    モード2で3分炒めます。

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方2写真
  3. 3

    その間に、他の具材を切っておきます。

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方3写真
  4. 4

    終了のアラームが鳴ったら豚肉の炒めが出来上がっています。

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方4写真
  5. 5

    梅干し以外の他の材料をすべて入れてモード2で8分間の自動調理。

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方5写真
  6. 6

    終了のアラームが鳴ったら梅干しを混ぜて

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて完成。

    • 簡単ヘルシー「和風 チャーハン」作り方7写真

コツ・ポイント

パサツキ感を抑えるために多めのお酒を使っています。もっちり「おこわ風」の焼き飯風チャーハンが出来上がりますよ。

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かなぢやん
かなぢやん @cook_40154412
2015/09/20 02:32に公開
簡単「ヤッツケ料理」が得意です(笑)糖尿病食を作っていた時期があるのでカロリーにはチトヽ(`Д´)ノウルサイゾ!(C) 2015 かなぢゃん
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このレシピのキーワード

炒飯 大葉 豚肉 大根の葉 梅ぼし 酒 こま切れ ご飯 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18926726
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