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♡ビビのママ♡

簡単に出来るものから、ちょっと手間の掛かるものまで、色んな料理を載せていきたいと思います。
つくれぽ待ってますね＼(^ω^)／

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প্রোফাইল এডিট করুন

食物繊維も摂れる！プロテインクッキー

プロテイン • オールブラン • オートミール • オリーブオイル • 無調整豆乳
15枚
時短安心犬のおやつ♡鶏むね肉ジャーキー

鶏むね肉
1週間で与えられる量

7
簡単！美味しい！スープオートミール

インスタントスープの素 • オートミール • 水 • お好みで塩コショウ
1人分

3
春が旬！かき菜のグリーンスムージー

かき菜 • 小松菜 • 水菜 • レモン汁 • 水
1人分
糖質オフ！プロテインおから蒸しパン

おからパウダー • プロテイン • エリスリトール • ベーキングパウダー • サイリウム • 低脂肪乳 • 卵 • オリーブオイル
1個分

15
ココアバナナのおから焼きドーナツ

卵 • バナナ • パルスイート • おからパウダー • 純ココア • ベーキングパウダー • 低脂肪乳
シリコン型6個分

1
糖質オフ！おから焼きドーナツ♡

卵 • おからパウダー • ベーキングパウダー • アーモンドプードル • パルスイート • 低脂肪乳
シリコン型6個分

13
糖質オフ！紅茶のおから蒸しパン

低脂肪乳 • 卵 • おからパウダー • ベーキングパウダー • 紅茶ティーパック • 甘味料
1つ分

5
糖質2.4g！フワフワおから蒸しパン

おからパウダー • ベーキングパウダー • カロリー50オフ豆乳バナナ味 • 卵 • 甘味料
1つ分

70
プロテイン入りおから蒸しパン

おからパウダー • プロテイン • 卵 • 豆乳 • ベーキングパウダー • オリーブオイル • 甘味料
1つ分

16
基本のカツ丼！卵たっぷり☆

豚肉 • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • だし汁 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん • 玉ねぎ • 卵M玉 •
2人分

16
夜食に！お腹に優しいゴマミルクそば

そば • 低脂肪牛乳 • 水 • 麺つゆ • ウェイロン • ゴマだれストレート • すりごま • ラー油 • 小ねぎ
1人分

2
簡単！ナスのトマトソースパスタ

ナス • 玉ねぎ • ニンニク • 輪切り唐辛子 • オリーブオイル • カットトマト缶 • 塩 • パスタ
4人分
節約！鶏肉と大豆のトマト煮込み

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 大豆水煮 • カットトマト缶 • オリーブオイル • にんにく • マジックソルト • ケチャップ • 塩コショウ • タバスコ • パセリ
4人分

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