のーかのむすめ

コストコ鶏もも肉1パック • ダイショー味塩コショウ • SBブラックペッパー

鶏油おにぎりなければ塩むすびでもOK

パン • バナナ • マーガリン • グラニュー糖 • シナモンパウダー

食パン • トマト • チーズ • ベーコン • マヨネーズ • からし • マヨネーズ • トムヤムペースト

卵 • 茹でるときのお湯 • 麺つゆ • 水 • 砂糖

高野豆腐 • 麺つゆ • 水

マルちゃん焼きそば • 豚こま肉 • キャベツ • ネギ • 塩こしょう • サラダ油 • ごま油 • 白だし • 塩 • 酒 • おろしニンニク

スイカ • 砂糖

パスタ • 茹でる水 • パスタ茹でる用の塩水の0.6 • パスタ茹でる用の酢 • ひき肉 • 玉ねぎ • トマト缶 • 水 • トムヤムクンペースト • 酢 • 砂糖 • 塩 •

ハリッサ • スイートチリソース • ごま油 • カンタン酢 • すたちの皮 • すだちの果汁

きゅうり • 生姜 • 茹でる用の水 • カンタン酢 • 醤油 • 砂糖 • 酢

ズッキーニ • 塩 • 油

ピーマン • めんつゆ • 水

ゆでうどん • 冷凍オクラ • ツナ缶 • 冷凍梅 • 梅醤油

ミニパプリカ • カンタン酢 • レモンソーセージ • 食パン • マーガリン

茄子 • ズッキーニ • サラダ油 • 麺つゆ

食パン • ミニパプリカ • かんたん酢 • バター

鶏肉 • 梅醤油 • 片栗粉

梅 • 醤油 • みりん • 昆布

粉寒天 • 水 • ジュース • あればルビーグレープフルーツなど一玉くらい。