Desayuno en frasco para llevar light con yogur y avena
Este desayuno se hace la noche anterior a comerlo, es fácil y nutritivo! Tu cuerpo te lo agradecerá! Es riquísimo y práctico para llevar al colegio o al trabajo! Cambia las medialunas de la panadería por esto y sentí la diferencia!! Dato curioso: la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
Desayuno en frasco para llevar light con yogur y avena
Este desayuno se hace la noche anterior a comerlo, es fácil y nutritivo! Tu cuerpo te lo agradecerá! Es riquísimo y práctico para llevar al colegio o al trabajo! Cambia las medialunas de la panadería por esto y sentí la diferencia!! Dato curioso: la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal.
Paso a paso
- 1
Verter avena en su tupper ocupando la cuarta parte del espacio.
- 2
Sobre la avena verter leche sobrepasandola apenas.
- 3
Arriba le agregamos el yogur al que si es descremado, para darle sabor le podemos echar un poco de miel.
- 4
Por último agregar la mermelada, opcionalmente espolvoreamos con coco rallado o agregamos alguna fruta como anana, frutilla o banana.
- 5
Mezclar todo, tapar el tupper y dejarlo en la heladera toda la noche. A la mañana siguiente lo agarramos y tenemos un desayuno súper rápido saludable y nutritivo para llevar y disfrutar! Tu cuerpo te lo agradecerá!
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