Muffin

farinha de trigo • fermento em pó • bicarbonato de sódio • canela • manteiga, em temperatura ambiente • açúcar cristal • açúcar mascavo • iogurte natural • laranjas, raspas • ovos, em temperatura ambiente • extrato de baunilha • suco de laranja •

ovo • óleo (29g) • açúcar cristal • leite, em temperatura ambiente • farinha de trigo • sal • amendoim • col. de chá de fermento (3-4g) • col. de chá de canela (1g) • doce de leite • creme de leite

açúcar cristal ou refinado • Raspas de laranja • manteiga • ovos médios • farinha de trigo • farinha de amêndoas • col. de chá de amido de milho (7g) • col. de chá de fermento em pó (4g) • suco de laranja • leite • açúcar de confeiteiro • suco de laranja

ovos • óleo • leite • suco de limão • açúcar cristal • farinha de trigo • sal • limão raspas • col. de sopa de fermento em pó • leite condensado • creme de leite • chocolate branco •

unidade Ovo • unidade (pequena) Banana prata • Aveia em flocos • Fermento em pó

bananas limpas • chocolate amargo • coco seco • Cacau • Pistache em grãos

farinha de aveia ou aveia em flocos ou flocos finos • ovos • óleo de sua preferência (usei de coco) • mel ou outro tipo de adoçante de sua preferência • cacau em pó 100% • leite (usei desnatado sem lactose) • fermento de bolo • gotas de chocolate meio amargo (metade na massa e metade pra decorar)

ovos • bananas caturra maduras • óleo • açúcar mascavo ou demerara • farinha de aveia • farelo de aveia • col cha canela em pó • col sobremesa psillium (opcional) • col sobremesa de fermento quimico

ovos • e meia de trigo (adicionar aos poucos) • açúcar • margarina ou manteiga • leite • fermento em pó • sal • margarina • leite condensado • nescal

abobrinha cortada em cubos • ovo • col chá fermento em pó • manjericão picadas • parmesão ralado • Temperos para abobrinha : sal e pimenta

beterraba com casca, lavada e cortada em cubos • e 1/2 xícara de farinha de trigo • água • ovos • fermento de bolo • óleo de coco • adoçante culinário (usei stevia) • scoop whey sem sabor

coco seco em pó • iogurte grego • ovos • eritritol • fermento em pó • Leite condensado • Leite de coco • Farinha de coco

folhas de espinafre lavadas e cruas • ovos • leite zero lactose (usei desnatado) • azeite oliva • Sal e orégano • farinha de aveia • fermento de bolo • atum na água escorrido • tomate picado • cebola picada • queijo cottage zero lactose cortado em cubos (pode usar ricota ou outro queijo)

pasta de amendoim integral sem açúcar • bananas maduras • de xícara de óleo de coco derretido • de xícara de cacau em pó (usei 100%)

xícara de farinha de amêndoas • xícara de leite vegetal • xícara de água • ovos • xícara de brócolis cozido picadinho • xícara de cenoura ralada • fatias de presunto picado • colher de sopa de fermento para bolo • Temperos e sal a gosto. (Coloquei alho seco, pimenta do reino, orégano e tomilho)

cenoura crua ralada • ovos • uvas passas • água • óleo • xícara farinha de aveia • fermento de bolo

farinha de trigo integral • whey protein concentrado • açúcar mascavo • fermento em pó • bicarbonato de sódio • sal • ovos • óleo de coco derretido • leite desnatado sem lactose • extrato de baunilha • amendoim torrado granulado

atum sem óleo (200g) • ovos • tomate picado • cebola picada • Orégano, tempero verde e sal • aveia em flocos fino • fermento de bolo • queijo zero lactose ralado ou 2 colheres de sopa requeijão zero lactose ou queijo cotagge

ricotas • ovos • xícara farinha de aveia ou outra de sua preferência • azeitonas sem caroço picadas • Cebola, alho e salsa desidratados • Sal e orégano • fermento de bolo • Queijo ralado pra finalizar (opcional)

manteiga sem sal, em temperatura ambiente, ligeiramente macia • (xícara de 240 ml) açúcar mascavo ou aprox. 80g • (xícara de 240 ml) açúcar cristal ou aprox. 130g • ovo grande • canela em pó • noz-moscada ralada/em pó • bananas maduras médias, amassadas (aprox. 3/4 de xícara ou 165g) • (xícara de 240 ml) leite • (xícara de 240ml) de farinha de trigo integral (aprox. 165g) • (xícara de 240ml) de farinha de trigo branca (aprox.150g) • fermento em pó • bicarbonato de sódio •

Forma para cupcake, ou forma unitária para empadas grandes • Forma de papel forneavel para cupcake • Batedeira • bacias • Peneira • Fouet (ou colher) • Forno • Balança (ou copo medidor) • (1 e 3/4 xícara) de FARINHA DE TRIGO • (1 e 1/2 xícara) de AÇÚCAR CRISTAL • CACAU 100% • SAL •

ovos • aveia ou 10 colheres de sopa de aveia • abobrinha ralada • cenoura ralada(crua) ou picada(cozida) • brócolis • rasa de sal • Tempero de sua preferência • de xícara de queijo minas frescal picado(opcional)

aveia (farinha de aveia) • ovo • clara • baunilha • Meia banana • Adoçante ou xilitol • leite em pó desnatado ou integral • limões • iogurte natural (aproximadamente 160 g)

ricota • Meia xícara de farinha • ovos • Alho poro ou espinafre • Temperos e sal à gosto • Queijo ralado para finalizar

farelo de aveia • farinha de aveia • chocolate em pó • açúcar mascavo • (sobremesa) fermento em pó • água • barra de chocolate meio amargo

xíc de farinha de trigo • xíc de fubá • xíc de açúcar • xíc de leite de amendoim (1 xíc de água + 1 col de sopa de pasta de amendoim, bate no liquidificador e tá pronto) • xíc de óleo • col de sopa de fermento químico • col de sopa de vinagre de maçã • goiabada em cubinhos pra rechear

cenoura pequena • xilitol • azeite • ovos • farinha de aveia • (sobremesa) fermento em pó • e 1/2 barra chocolate meio amargo • Ovinhos de chocolate para decorar