#onerecipeonetree #omeulivrodereceitas

Peras e Nozes a melhor combinação em doces e salgados, então se você usar farinha sem glúten, aveia e iogurte, aqui se torna um excelente muffin para um café da manhã Fit ou lanche da tarde.Para o preparo dos muffins usei a thermomix por conveniência mas você pode usar um liquidificador ou até mesmo manualmente.Usei a Airfryer para cozinhá-los, mas é claro que você pode usar o forno convencional.#doce#fit

Receita da minha sogra que adorei pelo gosto parecido com churros

Estou viciada em cookies integral para o café da manhã. Estou testando receitas para variar. A receita original vai gotas de chocolate, mas como eu não tinha, eu fiz sem, e ficou uma delícia.

Esses cookies são super gostosos!! A banana combinou bastante com o cacau e a aveia! Além de deliciosos, são fáceis de fazer e a receita rende bastante!! #comidadecriança

Hoje eu testei essa receita... ficou bem gostosa!

Receitinha simples, rápida, saudável e muito, muito gostosa... Se vc optar por usar um oléo vegetal, essa receita fica sem glúten, sem lácteos e vegana!

Delícia para degustar com um chá no final da tarde.😋😋

Criei esse bolo com o que tinha em casa e é uma boa opção para o Natal.

Bolinho não muito doce, mas bem saboroso!

YouTube: Mamãe Vida SaudávelFicará cremoso, e não com consistência de bolo mesmo.

Torta de geleia de uva de morango, feita por mim com o Thermomix, nozes e um pouco de mel de acácia para completar a receita.Muito simples e rápido de fazer, para livrar-se do desejo repentino de uma sobremesa.

#NatalOficial O que esse bolo tem de gostoso, tem de cheiroso 😋 Se você ama especiarias, damasco e nozes, e procura por um bolo fácil de fazer, não vai se arrepender. É a cara da Natal, mas pode ser feito em qualquer época do ano e combina muito com café e chá.

Sabe aquela bolachinha que cai bem com um cafezinho da tarde? É exatamente esta bolachinha de banana com aveia. Uma receita integral, rica em fibras que te dará muita saciedade!

Compartilhar bons momentos no café da manhã também é válido. Nada melhor para começarmos um bom dia... 🥞 Taí panquecas com aveia... #5estrelas

Para dias mais difíceis eu sempre recomendo receitas com banana, por conter triptofano, um aminoácido precursor da serotonina responsável pelo nosso bem estar. #dosedeenergia

~Inspirado nos pudins de chia.⚠️~Alto teor de carboidratos.⚠️~Uma refeição!⚠️•Substituir a nata pelo iogurte natural e diminuir a quantidade de aveia deixa a receita mais saudável e diminui as kcal.📌Na foto a quantidade de aveia está maior que na receita (recomendo seguir a receita).•Sem açúcar além do que contém nos ingredientes.✓Info nutricional por porção (incompleta e aproximada), levando em conta 4cs de aveia:Kcal. | Açúcares totais. | Gorduras totais18nta. 0,4gnta. 1,74gnta140av. 0,4gav. 3,2gnta40chi. 8,2gchi. Xchi.114chia. 10gchia. 10gchiaTot312. 19g. 14,94gProteínas. | Carboidratos.| Fibras0,26gnta. 0,4gnta. ?6gav. 20gav. ?Xchi. 9,8gchi. ?5,6gchia. 0,6gchia. 9,8g11,86g.|Gordura trans?

#CA2025

#rapidaPra tira gosto à tarde...ou no café da manhã, muito rápido e leve.